產婦能吃草莓嗎
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產婦是可以吃草莓的。酸甜美味,舒適爽口,營養豐富的草莓一直都是很多女生的最愛。草莓是產婦一定不能忽視草莓,草莓能有進胃腸蠕動、幫助消化、改善便祕、預防痔瘡等功效,多吃草莓對產婦有好處。
草莓是一款大人小孩都喜歡吃的水果,不但是顏色鮮豔,而且味道酸酸甜甜,十分美味。草莓營養價值高,含豐富的維生素C等各種營養物質。近年來,草莓的抗癌功效更是被大家認可。其實,小小的草莓背後還隱藏着很多療效。
1、清熱去火。中醫認為,草莓有去火、解毒、清熱的作用,春季產婦肝火往往比較旺盛,吃點草莓可以起到抑制的作用。
2、調和脾胃。草莓最好在飯後吃,因為它含有大量果膠及纖維素,可以促進產婦的腸胃蠕動、幫助消化、改善便祕,適用於食慾缺乏、餐後腹脹、便祕等病症。
3、滋陰養血。草莓含多種糖類、檸檬酸、蘋果酸、氨基酸、易被人體吸收、達到補充血容量,維持體液平衡的作用。最適合產婦食用。
4、防癌抗癌。草莓中所含有的鞣花酸能保護人體組織不受致癌物質的傷害,且有一定的抑制惡性腫瘤細胞生長的作用。
新鮮誘人的草莓陸續上市了,草莓不僅美味可口,而且還有不少藥用價值。祖國醫學認為,草莓味甘、性涼,有潤肺生津、健脾和胃等功效,產婦飯後食幾顆草莓,有助於消化開胃,健脾生津。產婦在吃草莓時應該注意以下幾點:
1、不買畸形莓。市場上有本地產草莓,也有外地產草莓。正常生長的草莓外觀呈心形,有些外地產品色鮮個大,顆粒上有畸形凸起。吃口比較淡,中間有空心。這種畸形莓往往是在種植過程中濫用激素造成的,長期大量食用這樣的果實,有可能損害人體健康。特別是產婦這些特殊人羣需要注意
2、不輕信“有機”。有機草莓的生產、加工過程中不使用任何化肥和藥劑,草莓上無農藥殘留。生產、加工過程和產品要經過國家環保總局認證,而且要接受日常監測。有些草莓種植者擅自打出“有機”牌,還宣稱產品可免洗即食,這種説法不可輕信。而且,無論有機草莓還是非有機,食用前都應清洗。
3、洗莓不浸泡。草莓色澤鮮亮、顆粒圓整、蒂頭葉片鮮綠者為優,顏色泛白或泛青都表明果實未熟。如果有白斑或灰斑,説明存在病害,洗前須先挑出丟棄。清洗時先摘掉葉子,但不要把蒂頭葉片去掉,特別要注意的是清洗時不能浸泡。因為去蒂頭的草莓若放在水中浸泡,草莓上可能殘留的農藥會隨水進入草莓內部,反而污染更多。
草莓含有豐富的維生素C,維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍,這對產婦也大有好處。產婦吃草莓可以防止牙齦出血等因為缺少維生素C而出現的症狀那產婦怎樣吃草莓才安全呢?
1、營養不良的產婦或者體質比較消瘦的產婦可以喝鮮榨草莓汁,也可加入米酒變成草莓酒,每天早晚各喝一次。
2、產婦如果咽喉腫痛、聲音嘶啞,也可以喝鮮榨草莓汁,每天早晚各一杯,草莓是性涼的。
3、有便祕、口舌生瘡、牙齦出血的症狀的產婦應多吃草莓,把草莓搗爛,衝開水服用。每天服用三次。
4、乾咳無痰,日久不愈時,可用鮮草莓6克與冰糖30克一起隔水燉服,每日3次。
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