男性壯陽補腎吃什麼好
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男人吃什麼補腎壯陽不僅僅是男性朋友關心的問題以外,對於女性朋友同樣也是重要的問題,可以選擇一些食譜幫助男性補腎壯陽,這樣可以讓男性的身體健康,也可以有和諧的性生活,女性朋友何樂而不為呢。
一、四神煲豆腐鍋壯陽法
原料:芡實五錢、茯苓五錢、淮山五錢、蓮子五錢、豆腐一斤、馬鈴薯五兩、香菇二兩。
做法:
1、芡實、茯苓、淮山磨粉,蓮子洗淨。
2、豆腐洗淨,切塊成二公分大小,抹鹽晾乾。
3、香菇浸水去蒂,馬鈴薯去皮切塊。
4、炒鍋放大火,倒入花生油,熱至八分熟,豆腐抹去鹽後與馬鈴薯經油炸撈起。
5、燉鍋內放入豆腐、香菇、馬鈴薯、蓮子,以及磨粉調水後的芡實、茯苓、淮山等材料,加入適量水煮沸,再以小火慢煮一小時。
二、豬肚三神湯鍋壯陽法
原料:蓮子一兩、芡實一兩、淮山一兩、益智仁一兩、豬小肚一具。
做法:
1、將益智仁煎湯去渣。
2、將蓮子、芡實、淮山泡入益智仁湯中兩小時,再裝入洗淨的豬小肚內。
3、放入燉鍋中,文火燉熟後三小時。
三、枸杞淮山海蔘湯鍋壯陽法
原料:淮山五錢、巴戟天五錢、枹杞五錢、海蔘八兩、紅棗二十粒。
做法:
1、將淮山、巴戟天、枸杞、海蔘、紅棗洗淨。
2、海蔘切塊,與上述材料一起放入燉鍋,加入適量水分,隔水燉煮三小時。
99藥劑師温馨提示對於男性朋友來説,除了飲食補腎壯陽,日常的生活保健也是相當重要的,適當的運動,保持規律健康的性生活也很重要。
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