經期吃什麼肉能豐胸
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豬肉
常用別名:豚肉。
營養成分:含蛋白質、脂肪、碳水化合物、磷、鈣、鐵、維生素等。
食療功效:含有的維生素E可促使卵巢發育和完善,有利於雌激素的分泌,進而能夠刺激乳房發育。
適用量:每天80-100克。
豬蹄
常用別名:豬腳、豬手、豬爪
營養成分:蛋白質、脂肪、鈣、磷、鎂、鐵、維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等。
食療功效:豬蹄含有豐富的蛋白質,這些蛋白質多為膠原蛋白和彈性蛋白,具有豐胸美容的效果。
適用量:每次1只。
常用別名:黃牛肉。
營養成分:含蛋白質、脂肪、維生素、鈣、磷、鐵、牛磺酸等。
食療功效:牛肉富含維生素E,維生素E能促進體內激素分泌,從而促進乳房發育。
適用量:每天80-100克。
雞肉
常用別名:家雞肉、母雞肉。
營養成分:蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、硫等。
食療功效:雞肉富含蛋白質,可刺激身體雌性激素髮育,有豐胸的效果。
適用量:每次約100克。
雞爪
常用別名:鳳爪、雞掌。
營養成分:含有鈣、鈉、鉀、鐵等多種微量元素以及多種氨基酸和多種維生素。
食療功效:雞爪含有豐富的膠原蛋白和彈性蛋白,可以豐胸美乳。
適用量:每餐約3個。
乳鴿
常用別名:家鴿肉。
營養成分:含有蛋白質、脂肪、鈣、鐵、銅、維生素A、維生素E等多種營養成分。
食療功效:鴿肉內含有豐富的蛋白質,脂肪含量很低,而且易於吸收,常吃可以豐胸。
適用量:每次半隻,80-100克。
魚肉
常用別名:鮒魚。
營養成分:富含蛋白質、脂肪、鈣、鐵、鋅、磷等礦物質以及多種維生素。
食療功效:魚肉富含蛋白質、脂肪、鐵等。有補中益氣、養血安神的功效,可以改善因血虛所致的乳房發育不良。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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