核桃的最佳吃法 安利六種營養吃法
本文已影響5.68K人
本文已影響5.68K人
大家對於核桃的認知可能是來自廣告,關於六個核桃的廣告,不過確實,正確的食用核桃是非常有好處。那麼核桃營養吃法有哪些呢?核桃究竟有什麼樣的功效和作用呢?小編一一為大家解惑!
核桃營養吃法
1、核桃與薏仁、栗子:一起煮粥喝能治療尿頻、遺精、大便溏瀉、五更瀉等疾病。
2、核桃與芝麻、蓮子:做糖蘸對治療虛汗有很好效果,還能補心健腦。
3、核桃加適量鹽水:煮了喝可治腎虛腰痛、遺精、陽痿、健忘、耳鳴、尿頻等症。
4、米醋泡核桃仁:直接用米醋(一般不用白醋)可以軟化血管、降脂,可有效地預防心腦血管疾病。而且提醒老年人應當適當吃堅果,可以有效地養護大腦、降低血脂。
5、紅糖核桃卧雞蛋:產婦生完孩子,奶水不好的時候,可以用大約100克山核桃仁,大概就一小捧,加兩大勺紅糖,放鍋裏煮20分鐘,再打一個雞蛋,常喝這個糖水可以幫助產婦很好地下奶。
6、核桃紅糖水:核桃仁和紅糖放在一起煮可以改善女性朋友的面色,讓氣色更好。煮開就可以喝了,放在一起煮。還可以用4個核桃仁和4碗水,小火慢熬,等到半鍋水的時候放些蜂蜜進去。每天一杯核桃水,可以美白,而且這種方法還可以豐胸。
核桃功效與作用
1、防癌作用
核桃裏面含有大量的單不飽和脂肪酸,同時還含有多不飽和脂肪酸,其中裏面的多不飽和脂肪酸含有的ω-3脂肪酸,可以起到對癌腫提取血液中亞油酸的量起到減少的作用,所以它可以起到有效的抗癌作用。
2、防衰老
核桃仁中所含維生素E,可使細胞免受自由基的氧化損害,是醫學界公認的抗衰老物質,所以核桃有“萬歲子”、“長壽果”之稱。核桃眾多成分中,胡蘿蔔素和葉綠素賦予核桃金黃色,而葉綠素起新陳代謝作用,促進細胞生長,加速傷口癒合。還有助於美化人的外表,減少皺紋的產生。
3、益心臟
核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸,能降低膽固醇含量。因此吃核核桃對人的心臟有一定的好處。
4、促進血液循環
經常食用核桃,可以起到預防動脈硬化的作用,同時還可以防止動脈硬化併發症和高血壓以及心臟病呢,此外它對於心力衰竭和腎衰竭以及腦出血都能夠起到有效的緩解作用,從而它能夠從很多方面對心血管系統進行保護。
肉類的吃法 肉怎麼吃最有營養
核桃營養價值高 減肥期間能吃嗎
六種營養食物 養胃護胃最宜吃!
堅果的錯誤吃法 4種錯誤吃法等於浪費營養
各種桃子的另類吃法
核桃的做法大全 核桃的家常做法圖 核桃怎麼做好吃又簡單
獼猴桃怎麼吃:獼猴桃補水又營養吃法(圖)
核桃燉豬腦的做法 這三種最全面
核桃仁怎麼做好吃?核桃仁怎麼吃最營養?
嬰兒輔食做法 這六款營養好吃
路邊早餐的安全營養吃法!
核桃煮粥 做法多樣又好吃
核桃木的清潔保養方法-核桃木的鑑別方法
7種常見菇類的營養吃法!
【圖】核桃的吃法 三分鐘教你做出健康美味核桃當零食
安利三種秋季南瓜的吃法
雞蛋怎麼吃最有營養 雞蛋的4種健康吃法
吃核桃可強精 核桃怎麼吃才最健康
紅棗補中益氣 這六種養生吃法最補人
推薦玉米的五種營養吃法
一口包子一口營養 推薦六種包子健康吃法
核桃的吃法有哪些 十八種核桃吃法教你補充營養
雞肉的多種美味營養吃法
核桃油怎麼吃最有營養 核桃油最有營養的吃法
安利四種好吃醬炒飯的做法
亞麻籽油能生吃嗎 安利五種吃法
堅果的錯誤吃法 4種錯誤吃法等於浪費營養
紫菜的五種吃法 營養又健康!
雞蛋的吃法 雞蛋怎麼吃最有營養
小米養胃粥的最佳養生吃法
核桃煮粥 做法多樣又好吃
雞蛋的最營養吃法:煮熟再吃
如何吃葱營養最佳?