春天孕婦不宜吃什麼 八類食物要遠離
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春天是養生的季節,要多吃對身體有益的食物。如果是孕婦,飲食方面要多加註意,避免禍從口出,影響胎兒。一旦吃錯了,孕婦不能打針、吃藥,又要被疾病折磨一番。在春天,孕婦最好不要亂吃東西。那孕婦春天不宜吃什麼呢?
1、高脂肪食物
高脂肪食物對孕婦來説是不健康的,因為攝入脂肪過多,容易誘發多種疾病,比如乳腺癌、宮頸癌、卵巢癌等。建議孕婦在春天改善飲食,減少高脂肪食物的每日食用量,增加低脂肪食物的攝入。
2、高蛋白食物
孕婦並不是不能吃高蛋白食物,適當攝入,有利於營養補充和促進胎兒發育。但如果攝入過多高蛋白,會引起疲勞、頭暈、食慾下降等症狀。所以,提醒各位孕婦,每天從食物中攝入的蛋白質不要超過100克。
3、高糖食物
到了春天,貪嘴的孕婦會經常吃巧克力等高糖食物,但吃太多容易導致體內糖分增加,從而影響身體抗病能力。春天又是細菌活躍頻繁的季節,孕婦身體抗病能力降低,很容易感染細菌而發病。所以,各位孕婦,要切記不要貪嘴,少吃高糖食物。
4、高鈣食物
高鈣食物也是很多孕婦愛吃的,比如骨頭湯等,如果攝入過多,容易使胎兒患高血鈣症。所以,建議各位孕婦每天控制攝入的鈣量,800毫克左右即可,後期等胎兒需要更多的鈣,再增加到每天1100毫克。記住,控制鈣的攝取量的同時要注意鈣的補充,不要影響到胎兒發育。
5、高鹽食物
食鹽量與妊娠高血壓有關。孕婦在懷孕期間,記得少吃高鹽食物,春季也不例外。如果攝鹽過多,對孕婦的直接傷害是引起頭暈、眼花、胸悶、頭疼等。有的孕婦更因為吃過多鹹食而發生子癇,危及到自身和胎兒。
6、辛辣食物
辛辣食物雖然可以刺激胃腸,增加食慾,但孕婦不能經常吃,因為春天吃辛辣食物容易傷胃,使孕婦出現反胃等不良反應。建議孕婦春天少吃辣椒,保護好自己的腸胃。
7、寒涼食物
春天萬物生長,市面上有很多新鮮的蔬菜,可供孕婦選擇。但並非所有蔬菜都適合孕婦吃。孕婦最好不要吃寒涼蔬菜,以免導致流產。馬齒覓就是寒涼蔬菜,孕婦千萬別吃,不然悲劇發生了,後悔莫及。
8、部分海鮮
海鮮味道鮮美,很多人都難抵誘惑。如果孕婦屬於易過敏體質,不要吃海鮮,尤其是螃蟹,吃多了對胎兒不利。另外,孕婦也不要吃甲魚,因為甲魚很容易導致孕婦動胎氣。若孕婦想保護好自身和胎兒,最好少吃海鮮。
孕婦是特殊人羣,到了春天,補充營養的同時要注意飲食禁忌,不要吃對身體不利的食物,以免給自身和胎兒帶來不利影響。若孕婦想安全把胎兒生下來,一定要忌口,別吃高糖食物、高鈣食物、高鹽食物、辛辣食物、寒涼食物等。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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