會吃的女人才美麗
本文已影響2.49W人
本文已影響2.49W人
調養是女性抗衰老的核心問題,尤其是壓力過大的職業女性,更要重視調養。調養有兩種方式:一是注重傳統和基礎營養,保持果蔬、肉類、豆類、谷麥類以及低脂和無脂食品的均衡攝入。二是適當選用科學的健康食品,如保健品。不管採取哪類方式,都要有行之有效的方法。
女人應儘可能多吃豆腐、海帶、蘿蔔等鹼性食物,這些食物可以使體內呈弱鹼性,可促進細胞的新陳代謝,使肌膚健康、平滑、富有光澤。同時,還應控制雞肉、牛肉、玉米、啤酒等弱酸性食品的攝入。還要降低食物中的鹽分和糖分,以減輕消化系統的負擔。最後,要保持三餐飲食營養均衡,使得內臟功能運轉正常,這是創造良好肌膚狀況的關鍵。
我發現,在不少女性的飲食結構裏,蔬菜水果佔的比例過大。過多食用蔬菜水果會減少其他營養的攝入,使皮膚細胞得不到充足的養分。直接供給皮膚細胞的主要營養元素是蛋白質、脂肪,其中蛋白質是構成真皮層彈性膠原纖維的重要組成部分,對維持人體正常的新陳代謝起着非常重要的作用。因此,要適量地食用優質蛋白質。
祛斑不慎會毀容 謹慎祛斑才美麗
怎樣巧吃醋 做美麗女人
吃醋女人更美麗 醋對女性的作用
女人吃什麼讓自己更美麗
9種排毒飲品 吃醋的女人最美麗
美麗熟女必吃的15種美食
女人內調外養美顏經 女人這麼吃越來越美麗
什麼樣的女人最美麗
哪種口紅才能讓你美麗動人
這才是美麗凍人啊 老公他説美麗凍人怎麼回覆
腎是女人美麗的源泉
美麗女人歌詞 歌曲美麗女人歌詞
讚美女人氣質美麗的詩句
女人這樣做會讓乳房永遠美麗!
失眠 女人美麗的兇手
美麗女人的救世主
女人喝足水才美麗 幾個補水時刻別忘記
女人想要美麗就吃這些食物
女性美麗吃什麼好
女性怎麼才能美麗不要斑
女人留住美麗的祕訣
懂得吃虧未來才會更完美
戀愛中女人才會有的8種美妙
吃杏仁讓女人養膚又美麗
女性如何保健才能更美麗呢
會撒嬌的女人才有人疼
女人如何搭配才最撩人:學會這些讓你美麗加倍(圖)
名人名言:人不是因為美麗才可愛,而是因為可愛才美麗
七大常見美食讓女人吃出美麗
怎麼吃讓女人更美麗健康
女人的9個美麗祕訣
祛斑養顏:美麗女人吃出來
女人想美麗常吃這4紅