前列腺炎患者如何正確飲水?
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學會正確喝水,不僅對疾病有預防和治療作用,還能有效減緩疼痛。前列腺地帶的“旱情”,是完全可以預防的,除了常提到的保持清潔、多放鬆舒緩壓力、規律性生活排空前列腺、勤洗温水澡及防寒保暖減緩症狀和遠離咖啡因、辛辣與酒精從而避免刺激等。
健康飲水的時間表
一般一天要喝68杯水,平均分配在一天之中;均衡飲食,攝取大量的蔬菜水果;不喝咖啡及酒;經常運動。專家為您提供喝水時間一覽表,以供參考:
6:30經過一整夜的睡眠,身體開始缺水,起牀之際先喝250cc的温水,可幫助腎臟及肝臟解毒。
8:30清晨從起牀到辦公室的過程,時間總是特別緊湊,情緒也較緊張,身體無形中會出現脱水現象,所以到了辦公室後,給自己一杯至少250cc的水!
前列腺11:00工作一段時間後,一定得趁起身動動的時候,再給自己一天裏的第三杯水,補充流失的水分,有助於放鬆緊張的工作情緒!治療前列腺炎
12:50用完午餐半小時後,喝一些水,可以加強身體的消化功能。
15:00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。
前列腺炎17:30下班離開辦公室前,再喝一杯水,增加飽足感,晚餐時,自然不會暴飲暴食。
22:前列腺肥大00睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000cc水量了。不過別一口氣喝太多,以免晚上上洗手間影響睡眠質量。#p#副標題#e#
另外,某男科醫院專家指出,由於喝水太少也是前列腺疾病發病的直接誘因,所以多喝水稀釋尿液也是預防前列腺疾病的第一要務。預防前列腺疾病要多飲水,多排尿,避免憋尿,改善血液循環,將細菌毒素沖淡,及時疏通血管,促進體內垃圾排放,增強免疫力和抵抗力。
多喝水就會多排尿,濃度高的尿液對身體會產生影響,也會對前列腺產生較多的刺激,所以應多喝水以稀釋尿液。多排尿能保護腎臟。這對男女都是相同的道理,也是腎臟保健的良方。
該男科醫院專家談道,前列腺疾病的典型症狀主要體現在排尿異常:一是排尿改變,初起時有排尿不適,或有燒灼感、尿頻、保急、尿痛等。少數病人在清晨發現尿道外口有分泌物粘合,餘尿不盡而淋濕內褲。二是尿色異常,多數尿色加深,可出現混濁、白色的尿液,也可有血尿。有些人認為前列腺疾病本身就有排尿困難,所以都少喝水以避免排尿,其實這是一種誤區。前列腺疾病通過適當飲水規律排尿還能有效緩解症狀。
前列腺疾病患者白天多飲水,夜間也適量喝水。這樣,多喝水能沖洗前列腺細菌。專家解釋,微生物感染是引起前列腺疾病的一個重要因素。如細菌、原蟲、病毒等都可以導致前列腺炎。細菌性前列腺炎是最常見的。細菌侵入的途徑:一是通過血液感染;二是通過淋巴感染;三是直接感染。引起前列腺炎的原因和渠道很多,除了上述的以外,還有某種病症引起的過敏反應,以及神經醫學方面的因素等也可以引起前列腺炎。曙光男科專家指出,每天適量喝水,以發揮排尿對尿路的機械沖洗作用,沖洗前列腺細菌。
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