讓女人痛經嚴重的六大食品

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讓女人痛經嚴重的六大食品

 1、含咖啡因的 飲料

  咖啡因會使乳房脹痛,引起焦慮、易怒、情緒不穩,同時消耗體內儲存的維生素B,破壞碳水化合物的新陳代謝。

  2、糖

  糖會消耗身體內維生素B與礦物質,並使人的腸胃更愛吃糖類食物。

  3、酒

  酒會消耗身體內維生素B與礦物質,過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素。

  4、高脂食品

  牛、豬與羊肉是高脂食品,食用過多會大量消耗體內礦物質。

  5、高鈉食物

  高鈉食物會使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛。

  6、乳酪類食物

  乳酪是痛經的禍源,牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收,引起痛經。

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