李嘉欣吃不胖的孕期食譜
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李嘉欣詳解何為“肥胎不肥人”
早餐:雞蛋2個(只只吃一個蛋黃)全麥麪包,胡蘿蔔汁+蘋果汁
午餐:麪條,氣死+綠黃色蔬菜沙拉,一份魚肉,草莓/奇異果作甜品
下午茶:杏仁,香蕉/無花果,酸奶/姜奶
晚餐:牛肉等肉類切成薄片以控制分量,大量綠葉蔬菜,牛尾營養湯
3月21日,李嘉欣於微博公佈了自己的懷孕餐單,她説:“M既不是營養師也不是醫生,只是在此與大家分享生活經驗。”從餐單上來看,李嘉欣懷孕時,早午餐皆以果蔬搭配健康主食,而晚餐進食少量紅肉,整體上,葷素搭配科學,水果和蔬菜佔據大部分比例。此外,嘉欣分享了自己的懷孕心得:“懷孕中有説不出的壓力,偶爾我會吃我喜歡的食物,只要不過分,我的醫生也説OK!”
此前有傳言李嘉欣因採用“肥胎不肥人的懷孕餐單”才得以保持消瘦的體型,大美女亦通過微博首度對此進行解釋:“以M的身高和懷孕前體重計算,要確保胎兒健康生長,必須要有5公斤或以上的皮下脂肪,因此所謂的肥胎不肥人,是見仁見智的。”並且自曝孕期不發胖的祕訣:“增加體重一定要慢,過度吸收營養或補品,只會肥你不肥他。”
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