急慢性鼻炎的預防方法
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鼻炎是常見病,患者常易感冒、打噴嚏、流鼻涕、頭暈、頭痛等,令人煩惱不堪。鼻炎有急慢性之分,前者系由呼吸道病毒感染而來,後者多由前者治療不及時、不徹底或慢性理化因素刺激、用藥不當所致。因此,急慢性鼻炎的預防,也有不同之處。
預防急性鼻炎要加強鍛鍊提高免疫力
對於急性鼻炎的預防應側重以下幾點:
首先,避免導致人體抵抗力下降的各種因素:如過度疲勞、睡眠不足、受涼、飲酒、吸煙等;
這是因為,當人體抵抗力下降時,鼻粘膜調節功能差,防禦功能低下,病毒乘虛入侵導致發病。
其次,要堅持體育鍛煉,增強身體抵抗力:如晨跑、冷水浴或冷水洗臉等運動,可增強體質,提高人體對寒冷的耐受力,提高人體對不良條件的適應能力,並積極治療上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。
另外,外出須帶口罩,避免公眾集會,儘量少去公共場所,對發病者作好隔離工作。對污染的室內,可以用白醋燻蒸空氣消毒。
預防慢性鼻炎記住“五不要”
預防慢性鼻炎的發生,重點是做好對急性鼻炎的治療。高主任介紹説,急性鼻炎如治療不及時或不徹底往往轉變為慢性鼻炎,包括、聲帶小結,過敏性鼻炎、副鼻竇炎、萎縮性鼻炎等。得了慢性鼻炎應及早到正規醫院進行科學治療,同時在生活中應注意以下幾點:
1、冷熱交替不劇烈:不要長時間呆在過冷的空調房,進出空調房防止冷熱交替劇烈引起感冒。
2、冰涼飲料少飲:炎熱的夏季,一看見“透心涼”的飲料,就想抓起一飲而盡。殊不知卻會給鼻炎可乘之機。因此要注意食用方法且不宜過量食用。
3、刺激食物少食:炸辣、醃漬、燒烤等刺激性食物不要多吃,如辣椒、醃漬物、咖喱等。
4、游泳防止鼻感染:夏季鼻炎患者游泳時要注意水進入鼻腔而感染。所以凡頭部入水前應先深吸氣,入水後用鼻呼氣。凡頭部不浸水游泳,均應用口吸氣,用鼻呼氣。出水以後,如果鼻內有水,不宜用力擤出,可在地上作跳躍運動,同時用鼻作短促呼氣以便將水噴出。
5、鼻塞不可強擤鼻:鼻塞時不可強行擤鼻,以免引起鼻腔毛細血管破裂而發生鼻出血,亦可防止帶菌黏液逆入鼻咽部併發中耳炎。
除此之外,高主任還強調:急性、慢性鼻炎均不可長期大量濫用滴鼻液,以免引起藥物性鼻炎或加重原有鼻炎的病變程度。
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