怎麼飲食治療痤瘡方法
本文已影響1.03W人
本文已影響1.03W人
中醫有許多治療青春痘的方法,可隨不同人的體質而變化。但對於不願煎服中藥的人來説,最簡單的,就是從日常飲食中的“三多兩少”做起。
一多鋅:鋅可增加抵抗力,促進傷口癒合,含鋅的食品很多,如玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。
二多維他命:維他命A對肌膚有再生作用。含維他命A的食物包括紅蘿蔔、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝藏、魚肝油等。綠葉蔬菜、魚類含有的維他命B2及B6,則可參與代謝蛋白質,以及促進脂肪代謝,平復暗瘡。維他命C能有效修復被暗瘡損傷的組織,吃新鮮蔬果就可吸收到。維他命E的美容作用更不用説了。
三多粗纖維:它促進腸胃蠕動,加快代謝,使多餘的油脂排出體外。此類食品有全麥麪包、大豆、筍等。
一少肥甘厚味:如動物油、芝麻、花生、蛋黃等油脂豐富食物。
二少辛辣腥臊:辛辣食物易刺激神經和血管,容易引起暗瘡復發。而腥臊則容易起過敏反應,令患暗瘡的皮膚惡化。
中醫博大精深,對於痤瘡治療有效驗方很多,有很多飲食上的禁忌,瞭解一下對患者及早康復大有裨益。
痤瘡該怎麼注意飲食
痤瘡有哪些食療方法
五種痤瘡的治療方法
治療痤瘡有效的方法
中醫治療痤瘡的方法
怎麼有效的治療痤瘡
治療痤瘡最好方法 要避開4大誤區
食療祛除痤瘡的方法
痤瘡的原因和治療方法
治療痤瘡最快的方法是什麼
臉上痤瘡食療方法 臉上痤瘡食療方法是什麼
藥療治療痤瘡的方法有哪些
痤瘡怎麼治療最徹底 臉上的痤瘡怎麼治療方法
治療痤瘡的方法有哪些
痤瘡怎麼辦 去痤瘡的方法
最佳治療痤瘡的方法是什麼
痤瘡的病因及治療方法
生活中痤瘡的治療方法
痤瘡的病因和治療方法
治療痤瘡飲食應三多兩少
痤瘡如何治療效果好 痤瘡最佳治療方法
痤瘡患者的食療方法
藥物治療痤瘡怎麼樣
痤瘡的飲食和預防方法
痤瘡的治療方法有哪些
治療痤瘡要從飲食開始改變
中醫怎麼診治痤瘡方法
痤瘡的飲食方法有哪些
痤瘡怎麼治療:針對不同膚質痤瘡的治療偏方
三大痤瘡的治療方法
治療痤瘡的簡單方法
痤瘡應該怎麼治療
怎麼激光治療痤瘡