預防冠心病的方法有哪些
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冠心病是最常見的老年性疾病,主要是因為冠狀動脈粥樣硬化導致管腔狹窄,心肌缺血缺氧的臨牀綜合症。而心肌梗死是最為嚴重的表現形式,許多患者突發猝死,多是心肌梗死在作怪。過勞、激動、暴飲暴食、寒冷刺激、便祕等是誘因。那麼如何預防呢?
1).絕對不搬抬過重的物品:搬抬重物時必然彎腰屏氣,這對呼吸、循環系統的影響與用力屏氣大便類似,是老年冠心病人誘發心梗的常見原因。
2).避免緊張:放鬆精神,愉快生活,對任何事情要能泰然處之。 3).洗澡要特別注意:不要在飽餐或飢餓的情況下洗澡。水温最好與體温相當,水温太熱可使皮膚血管明顯擴張,大量血液流向體表,可造成心腦缺血。洗澡時間不宜過長,洗澡間一般悶熱且不通風,在這樣環境中人的代謝水平較高,極易缺氧、疲勞,老年冠心病人更是如此。
4).氣候變化時要當心:在嚴寒或強冷空氣影響下,冠狀動脈可發生痙攣並繼發血栓而引起急性心肌梗死。氣候急劇變化,氣壓低時,冠心病病人會感到明顯的不適。
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