高血壓飲食要注意什麼呢
本文已影響2.06W人
高血壓飲食
高血壓的非藥物治療
健康的生活方式，在任何時候，對任何高血壓患者（包括正常高值血壓），都是有效的治療方法，可降低血壓、控制其它危險因素和臨牀情況。生活方式干預降低血壓和心血管危險的作用肯定，所有患者都應採用，主要措施包括：
減少鈉鹽攝入
鈉鹽可顯著升高血壓以及高血壓的發病風險，因此世界衞生組織推薦每日應少於6克的鈉鹽攝入，所有高血壓患者均應採取各種措施，儘可能減少鈉鹽的攝入量。
控制體重
超重和肥胖是導致血壓升高的重要原因之一，適當降低升高的體重，減少體內脂肪含量，可顯著降低血壓。
不吸煙
吸煙可導致血管內皮損害，顯著增加高血壓患者發生動脈粥樣硬化性疾病的風險。戒煙的益處十分肯定，而且任何年齡戒煙均能獲益。
限制飲酒
長期大量飲酒可導致血壓升高，限制飲酒量則可顯著降低高血壓的發病風險。
相關內容
熱門精選
-
高血壓飲食須注意哪些
-
如何改善眼部紅血絲：飲食要注意些什麼
-
高血壓病人飲食要注意哪些
-
高血壓患者要注意什麼
-
天冷高血壓要注意什麼
-
高血壓患者飲食需注意什麼
-
高血壓病人飲食應注意什麼
-
高血壓患者飲食要注意哪些
-
高血壓的飲食注意事項
-
治療高血壓要注意什麼
-
高血壓患者在飲食中要注意哪些
-
高血壓患者飲食的注意
-
高血壓腎病飲食應該注意什麼
-
高血壓飲食的注意事項
-
高血壓病人的飲食注意
-
高血壓飲食男性應該注意些什麼
-
腦血栓飲食要注意什麼呢
-
患妊娠高血壓 日常飲食需要注意什麼
-
高血壓用藥要注意什麼
-
有高血壓的人需要注意什麼?高血壓的注意事項及飲食
-
高血壓老人飲食上注意什麼
-
血壓高飲食注意什麼
-
高血脂患者飲食要注意什麼
-
高血壓如何注意飲食
-
更年期高血壓怎麼注意飲食
-
高血壓飲食我們要注意哪些方面
-
高血壓飲食需要注意什麼 高血壓需要注意什麼
-
腦出血的飲食要注意什麼呢
-
高血壓應該注意哪些飲食習慣呢
-
高血壓患者的膳食要注意什麼
-
孕婦增重都長在哪裏 孕婦如何長胎不長肉孕早期飲食注意事項孕中期飲食注意事項孕晚期飲食注意事項
-
高血壓患者冬季飲食注意什麼
-
高血壓夏季飲食要注意哪些問題