怎麼才能預防腸癌呢
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美國檀香山某醫學中心的專家最近完成了一項令人信服的研究,證實增加體力活動可減少結腸癌發生的危險。專家們選擇了夏威夷瓦湖島上的8006男性居民作研究對象。對每一對象在工作時、家庭中或娛樂時的體力活動量進行詳細調查,按照活動量的大小和花費時間分成三種等級:高、中、低活動量組。然後,專家們對這些研究對象進行10年的隨訪,將其間死於結腸癌者或診斷為結腸癌者進行核實和登記。
研究結果表明,從總的活動量(工作時、家中和娛樂時體力活動量總和)來分析,與低活動量組相比,中等活動量組結腸癌發生危險減少29%;與家庭中和娛樂時幾乎不活動(坐着)者相比,中等或較大活動量者結腸癌發生危險減少40%;與伏案性工作者相比,工作時需中等或較大活動量者結腸癌發生危險減少28%。
瑞典科學家曾分析了1990~2005年的結腸癌資料,發現此類病人以坐辦公室的人居多。這當然與他們的飲食也有關。因為高脂肪、高蛋白質、低纖維素的飲食與結腸癌的發病率有關。但科學家對這羣人的飲食結構進行分析後發現,他們的飲食並不比經常活動的人更具有危險性。專家們選擇了384名健康人作為對象,同時選擇229名近期診斷的結腸癌患者為研究對象,然後詳細調查每一對象近15年來飲食情況和工作中所需體力活動量,以及業餘參加體育活動情況,按脂肪攝入量和體力活動大小分為兩組:高體力活動量、高脂肪攝入組,低體力活動量、高脂肪攝入組。對照結果表明,兩組相比,前組結腸癌發生的危險比後組顯著減少。專家們認為,運動可增加消化液分泌,促進消化,並能刺激結腸蠕動,減少糞便在腸道內貯留時間,促進排便,從而使脂肪分解物中的一些致癌物質與結腸黏膜的接觸機會減少,其結果便可使結腸癌發生的危險減少。
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