老年痴呆的有效預防方法
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老年痴呆的發病率在目前正不斷的提高,所以對於老年痴呆的已經是刻不容緩,做好預防應當從生活做起,下面就來為大家介紹下老年痴呆的有效預防方法,希望能給大家帶來幫助。
1.防止動脈硬化。老年人可常吃一些健脾補腎類食品,如山藥、大棗、薏米。這是老年痴呆的有效預防方法之一。
2.注意智力和身體機能方面的訓練。應勤於動腦,多活動手指等關節。
3.注重精神調養。要注重調養七情之氣,保持樂觀情緒,減少憂愁和煩惱。
4.加強鍛鍊。進行一些自己喜愛的、力所能及的體育運動,如慢跑、游泳、爬山等活動。
以上就是對老年痴呆的有效預防方法的介紹,老年的生活方式和孤獨也是引起痴呆的重要因素。如果想了解更多痴呆方面的知識,請諮詢專家。
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