緊張性頭痛患者飲食注意
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緊張性頭痛是生活中比較常見的一種疾病,對於這樣的一種疾病有什麼比較好的改善方法呢?下面給大家介紹緊張性頭痛患者飲食注意,供大家參考。
桂圓蓮子湯
功效:具有補心血、健脾胃功效,適用於貧血乏力、神經衰;
食材:蓮子、紅棗、桂圓、水、白糖。
做法:將銀耳放入冷水中充分泡軟,去除雜質,再放入温水繼續泡發,除去根蒂,將泡發好的銀耳放入鍋中,加入500克清水,以大火煮滾。 煮滾後倒入蓮子轉小火繼續煮,直到銀耳蓮子完全柔軟,湯汁變濃稠時,加入冰糖繼續煮。待冰糖完全融化後熄火,使銀耳湯冷卻。
銀耳又名白木耳,性味甘、淡、平。含有蛋白質、糖類、無機鹽、維生素B、脂肪、粗纖維等成分。具有清肺熱、益脾胃、潤肌膚的功效。
黃芪母雞湯
食材:母雞一隻,黃芪30克,棗10克,枸杞子10克。
做法:將雞、黃芪、大棗、枸杞清洗乾淨,把黃芪、大棗、枸杞清洗乾淨。入高壓鍋,添加沒過的水,大火煮開,撇淨浮沫。添加葱段和薑片,加蓋大火煮至上汽後轉小火慢燉一個小時。起鍋前添加枸杞和適量鹽,繼續滾煮5分鐘即可。
黃芪,李時珍説它為“補藥之長”,有“補氣諸藥之最”美譽,味甘性温,補氣最給力。所謂氣,用現代的語言就是一個人的功能,就是能量,氣足了他的能量就強,氣虛了,就容易疲勞,耐力就差,黃芪燉雞湯是民間最常見的藥膳之一,可謂男女老少四季皆宜。
菠菜豬肝湯
食材:菠菜、豬肝、枸杞適量
做法:將菠菜、豬肝洗淨切碎,用少量澱粉、料酒將豬肝醃製兩分鐘,然後用熱水沖洗5遍。之後將豬肝、菠菜一起放入鍋中烹煮,熟了即可。
豬肝適宜氣血虛弱,面色萎黃,缺鐵性貧血者食用;適宜肝 血不足所致的視物模糊不清,夜盲。眼乾燥症,小兒麻疹病後角膜 軟化症,內外翳障等眼病者食用;適宜癌症患者及放療、化療後食 用。
菠菜可以“通血脈,開胸膈,下氣調中,止渴潤燥”。它性涼,味甘辛,無毒;人腸、胃經,補血止血,利五臟,通血脈,止渴潤腸,滋陰平肝,助消化。
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