保護聽力有什麼方法
本文已影響2.4W人
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專家指出,現代社會的城市化進程越來越快,噪音污染也越來越重,人倘若長時間接觸機器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧譁等各種噪音,會使原本開始衰退的聽覺更容易疲勞,聽力急劇減退,甚至引發噪音性耳聾。因此,儘量避免或減少噪聲的干擾,是老年人保護聽力的首要一條,不僅是老人,孩子也要時刻注意聽力的保護。
1、掌握科學的掏耳朵方法
很多人覺得掏耳朵的一個很有益的健康習慣,但是經常用耳勺、火柴棒掏耳朵,容易碰傷耳道,引起感染、發炎,還可能弄壞耳膜。耳道奇癢難受時,可以用棉籤沾少許酒精或甘油輕擦耳道,亦可內服維生素B、C和魚肝油,所以大家一定要掌握科學的掏耳朵方法。
2、避免濫用藥物
藥物三分毒,濫用藥物也會對聽力造成嚴重影響,應儘量避免應用耳毒性藥物,如慶大黴素、鏈黴素、卡那黴素、新黴素等,因為老年人解毒排泄功能低,應用這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力,嚴重情況下還會失去聽覺功能。
3、按摩保護聽力
有效的按摩方法也能有效保護聽力,按摩耳垂前後的翳風穴(在耳垂與耳後高骨之間的凹陷處)和聽會穴(在耳屏前下方,下頜關節突後緣之凹陷處),可以增加內耳的血液循環,有保護聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次,每次5~10分鐘,長期堅持下去即可見效,也希望廣大患者能長期堅持。
4、中醫食療方
中醫認為,腎開竅於耳,聽力的衰退與腎虛有着密切的關係。故老年人可在醫生指導下服用一些補腎的藥物,如六味地黃丸、金匱腎氣丸、龜齡丸等,也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等,對於保護聽力頗有裨益,身體的各項機能都好了,當然能有效防止聽力減退。
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