起居養生療法防治白血病
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起居療法又稱起居養生法,即通過合理的、科學的生活方式來達到促進健康、治療疾病的目的。患了白血病的人,往往會有沉重的壓抑感,精神一時很難振作起來,有的甚至沮喪、悲愴、憂愁以致卧牀不起,依賴別人的照顧和服侍,思想上有意無意地讓自己“與世隔絕”了。
無數戰勝病魔的事例都體現在患者自身的勇氣、毅力和信念以及生活的條理化和積極向上的情緒。
對每一位患者來説,都必須讓自己從痛苦中擺脱出來,要有“置於死地而後生”的大無畏精神,人到了連死都不怕的時候,難道還怕“癌”嗎?長春某醫院有一位肺癌患者,情緒極度悲觀,飲食不下,睡眠不安,一位書法家朋友寫了一幀“笑”字的條幅送給他並掛於牀頭,患者每當看到“笑”字,心情便豁然開朗,飲食增加,並安排適當的活動結果重新煥發了生命活力,病情逐漸好轉,幾年後仍健康的生活着。(由此可見,使自己像正常人一樣生活起居重新洋溢起人生的喜悦。)正是這種健康向上的喜悦,會使你的大腦皮質產生良性刺激,這種刺激通過大腦 的高級內臟調節中樞,命令下丘腦的內臟調節中樞發出良性信息,以提高機體的抵抗癌細胞的能力,幫助你恢復健康。?
起居養生療法在防治白血病中具有十分重要的意義。?
白血病患者生活要有規律,根據個人的身體條件和“能走就不坐,能坐就不卧,能吃一口就不吃半口飯”的原則,制訂生活時間表,養成有節奏、有規律的生活習慣。?
(一)倘若你能自己動動手,可以在家中烹飪一些可口的菜餚、湯羹或點心,以增強自己的飲食慾望。也可適量做一點家務勞動,但不宜過於勞累。?
(二)每天要切實做到:按時起牀,按時睡覺,按時用餐,按時活動,遵循醫囑按時服藥治療。?
午飯後可睡眠1小時左右,醒後喝一杯淡茶或白開水,這樣不僅可清心明目,而且可補益氣血。經常堅持體育運動或力所能及的鍛鍊,選擇1~2樣使你有興趣、能快樂的活動,如操練太極拳、五禽戲等,也可打羽毛球或在室外溜達半小時至一小時。但活動量要適度,避免久坐、久立、久行、久卧。?
(三)夏天使用電風扇時,不宜對着身體直吹,每次使用電扇時間不宜過長,風力也不宜過大;有條件使用空調的,其室內外温差不宜過大,而且,要注意定期開窗通風換氣,保持空氣的正常比度。
(四)大小便時最好選用坐式便池,儘量不使用蹲坑,每日堅持排便1~2次,坐坑排便時切勿強努,養成習慣後多可自然通暢。?
(五)白血病患者在化療後,體質都較差,相對虛弱,因此,尤須重視氣候變化。?
(六)部分患者有收看電視的習慣,在養病及康復期間,收視時間每次不宜過長,一般情況下,看電視的距離應在2~3米以外,過近會引起視覺疲勞,久而久之將導致免疫功能下降。?
(七)白血病患者若併發有病情較重的高血壓病,或冠心病、高脂血症等病症者,行動時要放慢速度,變更體位(如起牀、站立、彎腰等)上下樓梯、上下汽車時應注意安全,防止登空、跌倒或絆倒。?
(八)出門或上街,要注意安全,少到人多、擁擠及車多嘈雜的地方去,即使去商場、書店,逗留的時間也不宜超過1小時,這些地方空氣污染的因素較多。患者應避免去地下商場或地下娛樂場所,這樣,更有利於養生康復。?
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