這些現象提示你可能血液粘稠了!
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1.晨起頭暈,晚上清醒。
2.午飯後特別犯困,全身不適。
3.蹲着幹活時氣短,導致呼吸困難、憋氣等。 4.出現陣發性視力模糊。
血液黏滯度簡稱血黏度,是反映血液流動特性的重要指標,也是衡量腦卒中先兆症狀出現和消失的閾值指標,更是提示腦卒中發生的早期警報信號。
當血黏度升高到一定程度時,血液會出現凝聚現象,造成血管栓塞、組織器官缺血缺氧,引發缺血性心腦血管疾病。資料表明,急性心肌梗死、腦血栓、高血壓、閉塞性動脈硬化症、高脂血症及慢性肝、腎疾病等均與血黏度升高有關。
當血黏度增高時,人們往往可以感覺出來。一般來説,如果中老年人存在下面四種症狀,就説明體內的血液黏度可能比較高了,應進行必要的檢查治療。
晨起頭暈,晚上清醒。血黏度高的人,晨起後非但沒有神清氣爽的感覺,反而容易感覺頭暈,早飯後才逐漸變得清醒。晚飯後精神狀態最好。
午飯後犯困。正常人午飯後也會有睏倦感覺,但可以忍耐。而血黏度高的人午飯後會馬上犯困,需要睡一會兒,精神狀態才能有所好轉,否則整個下午都會無精打采。這是午飯後大腦血液供應不足出現的典型症狀。
蹲着幹活時氣短。血黏度高的肥胖者下蹲困難,有些人根本不能蹲着幹活,或者蹲着幹活時胸悶氣短。這是因為下蹲時腹壓增大,迴心血減少,加之血液黏稠,使肺、腦等重要臟器缺血所致。
陣發性視力模糊。有些中老年血黏度高者常有暫時性視力模糊的情況。這是因為視神經和視網膜發生暫時性缺血缺氧,血液不能充分營養視神經所致。 預防腦血栓從日常生活做起
養成良好的生活習慣。長期不良飲食習慣是造成血栓形成的重要因素。高脂肪、高膽固醇飲食可使熱量過剩,血脂升高,久而久之,血管壁、血液成分和血流速度都會發生改變;飲酒過多,血液中的血紅細胞可受到損害,從而會影響紅細胞的粘合力而引起血栓。平時飲食結構搭配要合理,葷素互食,晚上活動少,血流速度變慢,晚餐更不宜食厚味應以清淡為主,多吃些含維生素的食物,如各種新鮮蔬菜及水果。
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