熬夜可誘發肝癌
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隨着現代生活節奏的越來越快,生存壓力也越來越大,為了生活加班加點的人越來越多。從而因為熬夜產生的疾病也越來越多。熬夜會損害身體健康。因為,人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌,具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能;後者在入睡後方才產生,既促進青少年的生長髮育,也能延緩中老年人衰老。故一天中睡眠最佳時間是晚上10時到凌晨6時。
根據一項調查結果顯示肝癌誘發因素除了人們所熟知的肝炎、酗酒等因素外,工作勞累、精神緊張、經常熬夜也成為主要致病因素。肝臟是人體最敏感也是脆弱的器官,勞累、熬夜、酗酒、血糖過高都會傷害肝臟,進而轉為慢性肝損傷、肝炎,最後發展為肝癌。另外,工作緊張、精神壓力大會造成免疫力低下,容易促進癌細胞發展。
熬夜的時候我們會感覺很累,但是無論多累,中間最好不要上牀休息,就像機器一樣,突然開突然關的,對身體非常不好,一定要等事情忙完再休息。若睏乏的時候事情還沒有忙完,則可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的飲品來提神,但要注意應熱飲,濃度不要太高,以免傷胃。熬夜時,大腦需氧量會增大,應時時做深呼吸。事情忙完後,一定要收心,即使不睡覺,也要坐在椅子上收心。這樣讓身體有一個恢復的階段,提高免疫力。
99健康專家提醒您:為了您的身體健康,請不要熬夜工作!
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