礦泉浴有助治高血壓
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礦泉水的温熱作用,能興奮副交感神經,使血管擴張、脈搏加速、心搏出量增加、血流加快等,對皮膚、心血管系統等均能產生有益的刺激,有助於改善大腦皮質功能和降低血壓;礦泉水中所含的許多人體所需的微量元素等,可通過對體表及體內感受器的刺激,改善中樞神經系統的功能,可起鎮靜、鎮痛作用,能穩定和降低血壓,並能改善高血壓患者的頭暈頭痛、心煩失眠等症狀;洗礦泉浴時,礦泉水的靜水壓、浮力和液體微粒運動對皮膚產生的按摩作用等,這些對高血壓患者也是有益的。
礦泉水的種類較多,其中氫泉、硫化氫泉、碳酸泉等,對高血壓病的治療較為適宜。礦泉浴的種類頗多,高血壓患者可根據自己的情況選擇浸浴、淋浴或泳浴。浸浴時,患者可仰卧或坐卧在浴缸或浴池中,水温宜控制在35~38℃,一般每日行浴1次,每次浸浴10—15分鐘;淋浴時,可使用多孔淋浴噴頭,水温宜控制在37~40℃,一般每日1次,每次淋3~5分鐘;泳浴,常在礦泉附近專設的、調控在一定水温(30~34℃)的礦泉泳池內進行;一般每日1次,泳浴的時間因人而異,開始時以10~1 5分鐘為宜,以後可根據身體情況略為延長。高血壓患者行礦泉浴時,其注意事項如下。#p#副標題#e#
1.礦泉浴適用於病情較輕的高血壓患者,對於病情較重及老年體弱的高血壓患者忌用礦泉浴。
2.一般講,礦泉浴宜在飯後2小時左右進行,而空腹或飽腹時均不宜進行礦泉浴。
3.行礦泉浴前,先休息片刻,接着做些準備活動;行礦泉浴時,先用礦泉水淋濕全身,使身體適應後再入浴;行礦泉浴後,要擦乾全身,並適當喝點淡鹽水以補充水分。
4.礦泉浴療程,一般每天1次,每次5~20分鐘·,連用75次為1個療程。
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