低血壓知識你瞭解多少?
本文已影響1.48W人
本文已影響1.48W人
一 什麼是低血壓
所謂低血壓,是指動脈血壓的收縮壓(俗稱高壓)低於12千帕(90毫米汞柱),舒 張 壓(俗稱低壓)低於8千帕(60毫米汞柱)。
成人正常血壓低於90/60毫米汞柱,老年人低於100/70毫米汞柱,也稱為低血壓。低血壓可分為急性和慢性兩種。慢性低血壓,即血壓長期偏低,並伴有頭暈、頭昏、乏力、易疲勞等症狀。而急性低血壓,則是突然發作的,常為一過性的血壓降低,常導致頭昏,甚至暈厥摔倒等。
二 低血壓的危害。
低血壓病人由於血管內壓力過低,導致血液循環緩慢,遠端毛細血管缺血,以致影響組織細胞氧氣和營養的供應,二氧化碳及代謝廢物的排泄。由於血壓下降影響了大腦和心臟的血液供應,因此使機體功能大大下降。
主要危害: 慢性低血壓,可出現長期的眩暈、乏力、易疲勞。對於年輕人來説,它會降低學習工作的效率,可以影響學業和事業,甚至引發心情壓抑、憂鬱症等精神障礙。而對於老年人來説,則嚴重的影響其生活質量。急性的低血壓,會容易產生暈厥、跌倒。年輕人如果在工作中發生,則容易有工作事故的產生,而老年人則多可能骨折等意外事件及死亡增加。除此外,讓人難以想象的是,低血壓和高血壓一樣能誘發短暫性腦缺血、腦梗塞、心肌缺血 。
三 哪些人更需要關注低血壓
筆者認為目前最應該關注低血壓的是二大類人。一類是年輕女性,第二類是老年人。這二類人是低血壓的高危人羣。
年輕女性容易低血壓的原因主要是
(1)缺乏運動:不少低血壓女患者都表示,為了繁忙的工作和學習,每天極少進行體育運動,一天到晚屁股總粘着凳子。“久而久之,血管的活動也隨之減少,使得血管的反應性也慢慢變差,一個簡單的蹲下站立的動作也會使得血管一時間反應不來,血壓不能輕易的回升。
(2)營養不“夠”:現在的審美觀以瘦為美,許多年輕女性為迎合這種思潮,經常做不恰當的減肥,過度節食,有些甚至用水果零食替代正常的飲食。 因此這裏的不夠並非是指量的不足,而是指吸收營養的不均衡,飲食結構的不合理。很多年輕女孩為了保持自己苗條的身段,體現“骨感美”,長時間不吃脂肪含量以及蛋白質含量豐富的食物,結果導致體內營養供應不足。#p#副標題#e#
老年人容易低血壓則因為(1)體弱或神經血管調節功能退化導致,(2)高血壓患者在服用降壓藥不當的情況下也容易出現。
四 重在預防
低血壓一般不需要藥物治療,重在預防。主要是提高體質:(1) 加強鍛鍊身體:每天拿出一定的時間做户外的活動,一般體質較差的人難以耐受劇烈的活動,可以選擇些強度不大的運動,如年輕女性可以跑步、跳舞、做健美操等等,老年人可以散步、打太極拳等等。(2)加強營養:葷素兼吃,合理搭配膳食,保證攝入全面充足的營養物質,使體質從纖弱逐漸變得健壯。可適當增加鹽的攝入量,約為正常食鹽量的2-3倍,即每日10-15克,多攝入鹽後還要多喝水,較多的水分進入血液可增加血容量,從而升高血壓。也可以配合中藥進行藥膳,如蓮子、桂圓、大棗,人蔘、黃芪等燉雞。
其次要重視體位性低血壓的預防,(1)對於使用降壓藥的病人來説,一定要在醫生的指導下用藥,不要憑自己的感覺隨便更換降壓藥的種類和劑量,以免造成嚴重的後果。(2)注意平時變更體位的速度宜緩慢。比如起牀時不要突然坐起,蹲下時不要突然站立。
如果發生急性的低血壓,應該首先停止正在做的事情,緩慢躺下,或找地方扶穩,可能休息後會好轉。如不能好轉,再急送醫院。
當然低血壓還有很多情形,本文只是粗略的介紹了最常見情況。有些還需要進行原發病的治療,當然這需要在心內科醫生的指導下具體實施。
寶寶奶癬知識 媽媽你知多少
有關三伏天常識 你知多少
低血壓怎麼辦 2款食療有效緩解低血壓
整形常識你知道多少?
女性陰道知識你瞭解嗎?
十大飲食常識 你知多少
多指切除 你瞭解多少?
桂圓能緩解低血壓 低血壓吃什麼水果好
低血壓54正常嗎 低血壓的範圍是多少
血壓多少算低
低血壓怎麼辦 五種飲食療法緩解低血壓
痛經急救常識你知道多少?
取環知識知多少 及時瞭解取環手術才不會慌
男人精子的知識 你知道多少
急性胃腸炎知識你知多少
月經,你瞭解多少
黑啤多少度 黑啤知識你瞭解多少
早孕信號知多少 瞭解早孕知識做合格準媽媽
體檢常識 對於不孕檢查你瞭解多少
低血壓的危害 如何緩解低血壓帶來的危害
關於高雄性激素血癥你瞭解多少
尖鋭濕疣的常識你知多少?
肉毒桿菌的小知識你知多少
關於日常洗牙的常識你瞭解多少
解讀血壓多少才算正常
中藥配伍的知識你知道多少
關於濕疹你知道多少知識?
女人必知的婦科常識 多瞭解才能少生病
血壓低的人吃什麼好 治療低血壓偏方為你解答
有關拔牙的知識你知道多少
血壓低怎麼辦:低血壓吃什麼食物好
水痘最新常識你知道多少?
什麼是高血壓 一文讓你瞭解高血壓