前列腺炎預防護理方法
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前列腺炎是危害男性前列腺頭號疾病,而該疾病其實只要做好日常保健工作就能有效的避免了,那麼有什麼比較好的方法能幫助預防呢?下面為大家介紹前列腺炎預防護理方法,供大家參考。
前列腺炎的預防護理方法
1、加強身體鍛鍊,多飲水,避免久坐,不要長時間騎車,辦公室工作人員每隔1-2小時應站起來活動一會兒,以減輕前列腺充血。注意局部保暖,預防感冒,適量運動,積極治療身體其他部位的感染,提高機體抗病力。
2、戒手浮、節房事能達到減輕前列腺充血水腫的目的,有利於前列腺的健康。保持外生殖器、會陰部的清潔,以防止感染。
3、注意營養和飲食,發熱期一可食用高蛋白軟性飲食,禁忌辣椒等刺激性食物。
4、節制性生活,以利於前列腺炎的恢復。講究衞生,勤洗澡,勤換內衣,防止細菌感染。及時治療身體其他部位的感染病灶。注意保暖,防止下身着涼,對預防前列腺炎有幫助。
5、辛辣食品不是前列腺炎的直接病因,但是酒類、辣椒等辛辣食品對前列腺和尿道具有刺激作用,食用後可出現短暫的或伴隨排尿過程的尿道不適或灼熱症狀,並且能夠引起前列腺的血管擴張、水腫或導致前列腺的抵抗力降低。清淡、規律的飲食,可減輕前列腺充血。
預防前列腺炎吃什麼好
蔬菜、水果
西瓜、香瓜、葡萄、獼猴桃、甘蔗、荸薺、冬瓜、黃瓜等此類食物大多味甘性涼,具有利尿通淋之功,能清熱解毒,化濕利水,起到抑制炎症的作用。
乾果、雜糧
紅豆、綠豆、南瓜子、葵花子、薏米、核桃仁、芝麻等這些食物含有豐富的微量元素和大量B族維生素,有着良好的營養作用,並具清熱、降火、殺蟲、潤腸等功用,能夠殺滅細菌,通便逐滯,使前列腺腺管暢通,炎症消除。
保健飲品、草藥
如花粉、綠茶、蜂蜜,以及草藥中的鮮蘆根、鮮茅根、鮮竹葉等鮮蘆根等草藥煎湯服用對前列腺炎有很好的作用。在蜂蜜中,槐花蜜比較好。
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