冬季男人保護前列腺小貼士
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前列腺疾病是男科疾病最常見疾病之一,對於它的認識,相信和前列腺打交道的多年男科醫生都會有深刻的瞭解。但沒有學過醫學知識的朋友仍然是大多數,冬季是前列腺的高發季節,許多前列腺疾病患者久違的尿頻、尿急又找上門來,前列腺疾病門診患者也劇增。近期前列腺疾病門診量增長了40%,同時ED患者也呈現一個增多的趨勢。據統計,六成前列腺疾病患者在冬季病情加重或反覆發作。
頻頻起夜很可能是前列腺“惹的禍”
很多人認為“天冷小便多”是一種正常現象,但如果尿頻、尿急症狀重,就可能是前列腺疾病。
專家解釋説,寒冷天氣容易刺激膀胱,加之出汗減少,所以冬天小便自然多。而最近中老年前列腺疾病患者,尤其是前列腺增生病人增多,除了是受寒冷刺激外,與平時人們的飲酒多、飲食不當等有一定的關係。比如在夏天泌尿科門診以腎結石病人居多,而到了冬天,前列腺患者很可能要佔半壁江山,這與季節變化有一定的關係。
專家還指出,寒冷天氣使得交感神經的興奮性增強,讓前列腺敏感地發生腺體收縮,加重前列腺液淤積。因此,天氣越冷男人就越要注意保護前列腺。
如何保護前列腺
清洗會陰部
男性的陰囊伸縮性大,分泌汗液較多,加之陰部通風差,容易藏污納垢,局部細菌常會乘虛而入。這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、男性性功能下降。因此,堅持是預防前列腺炎的一個重要環節。
節制性生活
性生活的頻繁會使前列腺長期處於充血狀態,以至於引起或加重前列腺增大。那麼前列腺充血要怎麼辦呢?
因此尤其要在性慾比較旺盛的青年時期,注意節制性生活,避免前列腺反覆充血,給前列腺充分恢復和休整的時間。
自我按摩
男性朋友可以在臨睡以前做自我按摩,以達到保健的目的。前列腺按摩操作如下:取仰卧位,左腳伸直,左手放在神闕穴(肚臍)上,用中指、食指、無名指三指旋轉,同時再用右手三指放在會陰穴部旋轉按摩,一共100次,按摩使得會陰處血液循環加快,起到消炎、止痛和消腫的作用。
注意防寒保暖
雖然現在已步入温暖的冬季,但早晚温度較低,因此應該注意防寒保暖,因為寒冷可以使交感神經興奮增強,導致尿道內壓增加而引起逆流,前列腺管也因收縮而排泄障礙,產生充血,使症狀反覆或加重。
另外,還要在日常生活中養成規律、科學的生活習慣。進行適當體育鍛煉以轉移對慢性前列腺炎的心理負擔,消除焦慮情緒,防止產生精神症狀。生活要規律,勞逸結合。坐的時間不宜太長,以免影響陰部的血液循環;騎車的時間也不能過長;夫妻生活要有規律。
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