前列腺炎如何有效治療呢
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專家介紹,臨牀上前列腺炎的治療方法有多種,患者在日常生活中不妨可以嘗試通過氣功療法來治療前列腺炎,下面我們就和專家一起來看看前列腺炎的氣功療法該如何進行?
第一節:
預備式直立,兩腳與肩同寬,含胸收腹,全身放鬆,舌抵上齶,思想集中,鼻吸鼻呼。
第二節:
兩臂下垂,掌心向下,手指朝前方。吸氣時要緩慢進入丹田,同時兩臂上收。呼氣時,腳趾抓地,提肛,少腹外挺,意想氣自丹田貫至雙手掌,兩手掌慢慢下按復原,如此做49次。
第三節:
兩臂朝前平行伸直,掌與肩平齊,手心向上,呼吸要求同前。吸氣時,兩臂收縮,意想貫氣到手掌慢慢向前推回原處。如此做49次。
第四節:
兩臂向上直舉,手掌託天,呼吸要求同前。吸氣時 ,兩臂收縮,意想貫氣到手掌後,手掌慢慢上推回原處。如此做49次。
第五節:
兩臂左右平行伸出,手心朝外,手指向上,呼吸要求同前。吸氣時,兩臂收縮,意想貫氣到手掌後,手掌慢慢向外,左右推回原處。如此做49次。
第六節:
兩臂下垂,掌心向下,手指朝前。吸氣時以腰為軸,先向左轉,腳不動;左轉時,雙手向裏交叉貼身向上畫圓弧;當上身完全朝左時,雙手向上畫圓弧,交叉在頭頂,然後左右分開,掌心向外,同時吸氣變呼氣。呼氣要求同前,意想氣從丹田貫到手掌後,手掌向外按,慢慢下落,身體逐漸轉回原勢。然後再向右轉,動作呼吸同左轉。如此做49次。
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