痔瘡患者的飲食習慣
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調查顯示,由於現在生活方式和飲食習慣的改變,痔瘡疾病的併發率逐漸上升。專家告訴大家,其實,痔瘡患者高達90%都存在飲食習慣差的問題。
痔瘡患者9成飲食習慣差
痔瘡其實是肛門皮下血管團曲張形成的,部分與遺傳因素有關。但是飲食習慣不良才是最大“禍首”,9成患者的飲食習慣非常不好,喜歡吃油炸煎炒等“上火”食物,拒絕高纖維的蔬菜水果。老師、辦公室行政人員、服務員等久坐久站的職業是痔瘡的高發人羣。
值得一提的是,飲食習慣不好並非完全都是吃了不該吃的東西,如喜吃辛辣食物、喝酒等,雖然這些食品確實會使肛門直腸血管充血,辣椒對肛門還有直接刺激作用,易導致靜脈充血和肛竇發炎。但是有些看似問題不大的飲食習慣也是痔瘡的“誘因”,如總吃精細糧食和高蛋白食品,蔬菜水果吃得少,容易引起和加重便祕進而誘發痔瘡。
預防痔瘡從飲食開始
要預防痔瘡,專家建議大家最好要多喝開水、飲淡茶,多吃蘿蔔、番茄、梨、百合、銀耳等食品,給機體補充水分。飲食還要適當增加粗糧、豆類和蔬菜、水果等含纖維的食品,增加腸蠕動,防止便祕。此外,有了便意不要強忍,排便時不要看書看報、久蹲不起或過分用力。因為長時間久蹲不起和用力,會使肛腸充血,導致肛墊下移呈病理性肥大脱垂出血。
用食物調節防止便祕是最科學的方法,另外,菠菜、芹菜、竹筍等多纖維蔬菜以及豬、羊的大腸、黑芝麻、蜂蜜等,可以多吃,辛辣食物則儘量少吃。
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