老年人預防腦出血的方法
本文已影響1.86W人
本文已影響1.86W人
腦出血,俗稱腦溢血,屬於“腦中風”的一種,是中老年高血壓患者一種常見的嚴重腦部併發症。腦出血是指非外傷性腦實質內血管破裂引起的出血,最常見的病因是高血壓、腦動脈硬化、顱內血管畸形等,常因用力、情緒激動等因素誘發,故大多在活動中突然發病,臨牀上腦出血發病十分迅速,主要表現為意識障礙、肢體偏癱、失語等神經系統的損害。它起病急驟、病情兇險、死亡率非常高,是目前中老年人致死性疾病之一。
那麼怎樣預防腦出血呢?
1.穩血壓。必須早期發現並及時治療高血壓,定期檢查,確診後就應堅持服藥治療,以降低及穩定血壓,防止反跳及過度波動。
2.調情志。保持樂觀情緒,避免過於激動。做到心境平靜,減少煩惱,悲喜勿過,淡泊名利,知足常樂。
3.戒煙酒。酒和煙都能使血管收縮、心跳加快、血壓上升、加速動脈硬化,有高血壓病、冠心病、腦動脈硬化症的人,尤應戒煙酒。
4.擇飲食。飲食要注意低脂、低鹽、低糖。少吃動物的腦、內臟,多吃蔬菜、水果、豆製品,配適量瘦肉、魚、蛋品。
5.避勞累,體力勞動和腦力勞動不要過於勞累,超負荷工作可誘發腦出血。
6.防便祕。大便燥結,排便用力,不但腹壓升高,血壓和顱內壓也同時上升,極易使脆弱的小血管破裂而引發腦溢血。要預防便祕,多吃一些富含纖維的食物,如青菜、芹菜、韭菜及水果等。適當的運動及早晨起牀前腹部自我保健按摩,或用適且的藥物如麻仁丸、蜂蜜口服,開塞露、甘油外用;可有效防治便祕。
老人預防高脂血症的方法
腦出血的高發人羣有哪些?如何預防腦出血?
丈夫腦出血癱瘓8年 如何預防腦出血
腦出血有哪些預防辦法
腦出血怎麼預防併發症方法
腦出血患者的預防保健方法
如何控制和預防腦血栓形成 日常治療腦血栓的方法
老年人預防高血脂的幾個小方法
預防腦血栓的有效方法
預防腦出血的幾個方面
電腦輻射會長斑嗎:預防電腦斑的方法
女性如何防止臉部肌膚衰老 預防肌膚鬆弛的辦法
老年人預防低血糖的方法有哪些
心腦血管畸形的預防方法
中老年人預防老人疣的方法
如何預防老年人鼻出血
腦出血有何症狀 4個方法巧預防
預防老年人老花眼的方法
預防腦出血的幾種食療方
晚上三杯水預防老年人腦血栓
老人高血壓鼻出血謹防腦出血
簡單8招預防老人腦出血
老人預防腦中風的幾個方法
老年人如何預防心腦血管疾病
中老年人養生 別忘記要預防腦出血
10個方法可以預防腦出血
怎麼預防老年斑 預防老年斑的方法
怎麼有效預防腦出血方法
老年人預防痔瘡的方法
這6個都是腦出血的預防方法
有效預防腦出血的12個方法
如何預防腦出血 試試這幾種方法
腦出血怎麼預防復發方法