大便乾燥吃什麼好
本文已影響4.28K人
本文已影響4.28K人
1、梨
從防治痔瘡的角度來講,梨與香蕉一樣,都富含水溶性纖維,但是它還含有大量的水分,因此,多吃梨可以保持排便通暢。另外,如果有些痔瘡患者在今秋做了手術,梨也是一種首選,因為它還可以減輕痔瘡術後的瘀血擴張。另外,蘋果、豆類、燕麥等也具有很好的預防痔瘡的作用。
2、應選用富含粗纖維的一些食物
主食中粗、細糧搭配食用,有便祕習慣者每日炒菜中可多放些油;多食一些粗糧、蔬菜、水果或增加生拌菜的蔬菜,這種食物中的粗纖維不能被吸收,在腸道形成殘渣,刺激腸壁,增加腸蠕動,使糞便易於排出;多吃含維生素B1的食物,如粗糧、麥麩、豆類、瘦肉以及動物內臟等;多喝水或飲料。
3、柿子
如今,市場上柿子是很受歡迎的一種水果。其實,大家在品嚐它的美味的同時,也應知道,柿子還具有預防痔瘡的作用。中醫認為,柿子味澀(但經簡單處理後澀味就會祛除),性寒,具有軟堅散結、清熱祛燥及健脾生津的作用。因而,它對於預防便祕、緩解大便乾結或出血等效果很好。另外,柿子還有緩解高血壓、動脈硬化的作用。
4、香蕉
由於香蕉中含有大量的水溶性纖維,因此它具有很好的通便作用,這一點經研究已經得到了證實。
有研究表明,水溶性纖維不僅可以調節腸胃道的菌叢生態,還可以幫助益菌生長與抑制害菌生長,從而起到調節腸胃的作用。因此,如果現在有些朋友大便乾結、或者經常用力蹲便,不妨適當多吃些香蕉。但是,由於香蕉中所含的熱量較大,如果吃得過多的話會致使熱量變成脂肪,進而引發肥胖。
秋季皮膚易乾燥 吃什麼對皮膚好
乾燥冬季吃什麼減肥
秋冬乾燥易上火 到底該吃什麼好
皮膚乾燥的人吃什麼好呢?
大便乾燥吃什麼好
夏天口乾舌燥吃什麼比較好 哪些食物可以緩解口乾舌燥
秋季口乾舌燥吃什麼水果好
皮膚乾燥如何改善 皮膚乾燥用什麼產品
冬季嘴脣乾燥吃什麼
秋季乾燥上火吃什麼
寶寶大便乾燥是怎麼回事
皮膚乾燥應該吃什麼好呢?
夏季皮膚乾燥吃什麼好啊?
寶寶大便乾燥是什麼原因引起的 如何預防寶寶大便乾燥
嬰兒大便乾燥的幾種原因
夏季皮膚缺水乾燥吃什麼好
坐月子大便乾燥怎麼辦 坐月子大便乾燥注意事項
孕婦皮膚乾燥怎麼辦?孕婦皮膚乾燥吃什麼?
冬天皮膚乾燥吃什麼
寶寶大便乾燥怎麼辦 原因在這裏
嘴脣乾燥吃什麼水果好 嘴脣乾燥的原因有哪些
如何應對寶寶大便乾燥
皮膚乾燥粗糙吃什麼好呢?
秋季嘴脣乾燥起皮吃什麼水果好
皮膚乾燥吃什麼好 這些食物可多吃
經期保養 經期皮膚乾燥吃什麼好
秋季乾燥上火吃什麼?
皮膚粗糙乾燥吃什麼好啊?
吃梨護肺 秋季乾燥吃什麼水果好
冬季頭髮乾燥吃什麼好?吃這些食物作用大!
口腔乾燥症吃什麼好 4種食物要多吃
秋季乾燥上火吃什麼水果好
皮膚乾燥吃什麼好 推薦五種食物