感冒該怎麼預防呢
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隨着一次次寒流南下,全國各地的氣温下降了許多。在北京因感冒就診的患者比平常增加了不少,其中老人、兒童居多。據北京市衞生防疫部門介紹,北京市流感流行季節為每年的10月至次年的3月,流行病學調查及血清學抗體檢測證實兒童、青少年流感發病率高,老年人及慢性病患者患流感後的病死率較高。所以,人們對此一定要多加小心。
對付流感目前還沒有特效藥物,抗病毒的西藥及一些中草藥對流感的預防和早期治療有一定作用,如有需要,應在醫生指導下使用。由於一般抗病毒藥對流感療效不佳,故預防勝於治療,這對幼兒及老人尤為重要。
預防措施包括:堅持適當鍛鍊,以增強體質,提高抗病能力。此外,每天晨起用淡鹽水漱口,起牀後居室宜開窗透換新鮮空氣。上班後辦公室亦應注意室內空氣流通。由於流感主要通過空氣飛沫經呼吸道傳播,消毒專家指出,通風是最好的消毒。另外,應避免在室內吸煙,以保留一方清新的空間。
平時堅持多飲水,飲食宜清淡,注意勞逸結合,避免過度疲勞。流感流行期間儘可能少地到人羣密集的公共場所活動,減少交叉感染的機會。
另外,一些中草藥對預防流感也有一定的效果,大家可參考使用。如貫眾3錢,3碗水煮成1碗,温服,一天一劑;也可用貫眾2錢,板藍根2錢,大青葉2錢,4碗水煮成1碗,温服,一天一劑,可有效預防流感。如嫌煎藥太麻煩,中成藥荊防敗毒散也是不錯的選擇,流行期間預先服用,一次3克,一天3次,也有預防效果。
當然,現在流感疫苗效果也可以,使人們在預防流感方面有了更為主動的方法。對於抵抗力本來就較差的老人、小兒,還有那些患有慢性心肺疾病、慢性腎炎、糖尿病、各類腫瘤的患者和各種免疫功能低下者,最好在流感季節來臨之前接種疫苗,以防萬一。
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