甲減患者該多吃什麼呢
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不少人認為,患了甲減後,需要多吃海帶等海產品食物,因為碘是合成甲狀腺激素的原料,這實際上是錯誤的。這些食物中的碘也很多,雖然碘是製造甲狀腺激素的原料,但甲減患者吃了這些含碘的食物後,並不能夠得到適當的利用,功能低下的甲狀腺細胞對於碘的攝取能力降低,不會利用這些原料來製造甲狀腺激素。因此,要想採用多吃海帶的方法來治療甲減是不正確的。
有的患者確診為甲減後,採取了非常嚴格的限制碘攝入的飲食,這同樣也是錯誤的,這是把甲減與甲亢混為一談。在甲亢時多吃海帶、紫菜、海魚、海蝦等食物,使碘的攝入量增加,功能亢進的甲狀腺細胞可以充分利用這些碘合成更多的甲狀腺激素,對治療不利。而甲減時,甲狀腺細胞的功能低下,對碘的攝取能力下降,因此甲減患者大可不必像甲亢時一樣嚴格限制碘的攝入。當然,短期內過量的碘攝入可能導致橋本氏甲狀腺炎(與甲減有關的一種主要類型)病情波動,不容易控制。因此,甲減患者平時少量適當的進食一點海魚、海蝦等食物也是可以的,只要不在短期內進食大量的海產品即可。
此外,甲狀腺功能低下的表現之一為解大便困難,大便乾燥,患者應該常常進食一些容易消化的食物,可多吃蔬菜、水果,例如香蕉等,可有助於解決便祕的問題。患者由於代謝降低。
除了上述飲食調養以外,甲減患者由於代謝降低,會出現怕冷、疲乏無力、皮膚乾燥等一系列的症狀。因此在日常生活中,尤其是在寒冷的冬季,需要比常人多穿一些衣服,室內要儘可能保持在較温暖舒適的温度。户外活動時,如果氣温較低,則待的時間不宜太長。由於皮膚乾燥,洗浴時可選用中性的香皂或者沐浴露,洗浴後可在四肢及軀幹塗抹一些潤膚霜。這樣不僅可保持皮膚潤滑,還可預防皮膚瘙癢等症狀的出現。患者常常有疲乏無力、想睡覺等現象,在疾病還沒有完全控制之前,可以適當增加休息、睡眠的時間。這對於老年人而言,尤其重要,如可以適當的延長午睡時間。
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