家長當心孩子暑期後的開學恐懼症
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想必大家在學生的時代都有這樣的一個經歷,那就是快到開學的時候,真不想去上學。現在想來或許感到可愛,但是現在孩子們的也會出現相同的問題,那麼現在身為家長的我們該如何來預防孩子對於開學的恐懼症呢?下面我們一起來了解下吧。
1、“開學恐懼症”蔓延開來
假期即將結束,廣大中小學生下週就要返校。不過,不少學生卻表現出明顯不適應新學期學習生活的狀態。
面對開學,安徽一名14歲男孩小龍選擇了離家出走,並帶上近萬元的壓歲錢,打算四處流浪。在火車上,小龍遇到壞人搶劫錢包,所幸有好心旅客及時伸出援手,並將他送到乘警身邊,尋找家人。
一些學生表現沒有小龍那麼極端,但會有失眠或嗜睡、食慾差等症狀,有的還伴隨情緒低落、厭惡學習、焦慮不安等問題,個別年齡較小的孩子甚至想到上學就感冒、腹瀉。
2、心理脆弱、適應力差易患“病”
學生之所以產生牴觸上學的負面情緒,大多是由於在寒假瘋玩電子產品、成天看電視、飲食作息不規律、缺乏運動、睡眠不足等因素引起。而“開學恐懼症”也最容易找上那些對新環境適應力較差、心理素質較差、性格較內向或受老師批評較多以及過於追求學業完美的學生羣體。
3、如何讓孩子憧憬開學
心理專家認為,這種情況很普遍,對大人孩子來説都很痛苦,所以確實需要注意。年紀小的孩子心理特點是,很容易興奮,且一旦興奮起來很難主動加以調節控制。如果在節日中讓孩子玩“瘋”了,要想在短時間內讓他重新接受和適應上學的生活,就會成為一個大難題。
專家建議,讓孩子多與同學朋友交流。對於久未見面的同學,孩子可以主動多與其交流,聊聊假期裏的趣事,共同規劃新學期的目標;對於新進校園的學生來説,可以多向新同學介紹自己,以建立良好的人際關係,讓孩子對新學期充滿期待,把恐懼拋在腦後。
4、提前調整生物鐘
此外,可以嘗試的辦法就是給孩子一個過渡期,提前讓他們調整作息時間,在家按照上學的時間表來做。堅持早睡早起,合理安排學習、生活與娛樂時間,做到勞逸結合,以便養精蓄鋭。不提倡的是,和假期裏一樣看電視到很晚、晚睡晚起的生活方式。要規定幾點起牀、吃早飯,讓孩子提前適應。
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