飯後”四步走“可以治療胃病
本文已影響2.64W人
本文已影響2.64W人
飯後“四步走”可以幫助治療胃病,如果能長期堅持甚至有養生長壽之神奇功用。如果吃得過飽,這可是個最好的幫助快速消化的方式。
第一步:
飯後,找一堵牆,最好找一個舒適的軟墊(不可太軟)。
第二步:
站在牆前,屈膝下蹲,背要直,貼靠牆壁或靠在軟墊上。1)女士:兩腳併攏,屈膝下蹲。2)男士:兩腳微微分開(不可兩腳併攏),屈膝下蹲,這樣不會夾緊襠部,可以放鬆襠部,男女之別務必注意這個細節。
第三步:
雙手結孔子手印,自然放在膝蓋上,放鬆身心。
第四步:
頭要中正,頭頂百會與會陰穴成一條直線,屁股離地,緊壓小腿肚上。
注意事項:每次蹲約十五分鐘或更長,眼神內斂,收攝心神,專心下蹲,不可胡思亂想,更勿邊蹲邊與人交談或玩手機,蹲的過程中如有打嗝、放屁等腸胃蠕動的現象正是乞丐蹲的最好功效,濁氣下降自然打屁,千萬不可忍屁不放。蹲的過程中有腳麻現象乃屬正常,日久功深自然不會,且增加腳力,疏通經脈。飯後蹲十五分鐘後,再配合緩慢經行,甚合養生之道。此法至簡,但功效卓著,貴在堅持,必有奇功。
香蕉可以治療12種疾病
艾滋病毒可以治療癌症
附睾炎四大病因 專業治療可根治
艾葉可以治療哪些婦科病
健康生活 “飯後百步走”要怎麼走
三種運動可以有效治療胃炎
治療胃下垂 這些方法可以試試
胃炎怎麼治療:急性胃炎偏方你可以試試
飯後百步走活到九十九 有些人是飯後不能走的
飯後多久可以快走 一個小時最佳
夏季拔罐可以治療疾病
狐臭怎麼樣治療 生薑可以治療狐臭嗎
糖尿病人吃什麼好?糖尿病患者食療分四步走
男人飯後胃痛可能是什麼病?
飯後百步走活到九十九 有些人是飯後不能走的
吃什麼食物可以治療胃潰瘍呢
飯後百步走的壞處 飯後這樣養生才健康
吃什麼是可以治療慢性胃炎呢?
飯後多走走對身體好 飯後散步對人體的好處
艾灸可以治胃病嗎?艾灸治療胃病穴位解析
艾葉能治胃病嗎 並未有治療胃病的功效
飯後容易噁心可能是胃潰瘍 飯後六不要可以緩解症狀
胃病怎麼治療
艾滋病治癒 艾滋病這樣治療可以緩解
飯後散步老少皆宜適合走走停停 屬於你的飯後養生
生薑可以治療什麼疾病
鐵皮石斛能養胃嗎 這麼吃可以治胃病
飯後胃痛是什麼病 緩解飯後胃痛有妙招
胃痛如何治療?拔罐可以解決
可以治療胃癌的4款食物
胃痛不能喝酒?藥酒可以治療胃痛
大蒜加這些可以治療百病
脾胃濕熱可以用鍼灸治療嗎