火鍋配冰啤 小心吃出咽喉炎
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在寒冷的冬季裏,許多朋友喜歡聚在一起吃上熱騰騰的火鍋,暖心又暖胃,滿滿的幸福感。然而,許多人吃完火鍋後常常感到喉嚨幹疼、灼熱,這便是吃火鍋所引起的咽喉炎。今天,小編就為大家介紹下,如何吃火鍋才能巧避咽喉炎。
為什麼吃火鍋會誘發咽喉炎?
吃火鍋後容易引發咽喉炎的原因之一竟是火鍋與啤酒的搭配。由於火鍋是趁熱吃且辣椒刺激性很大的食品,而冰啤酒裏所含裏的一氧化碳還會加重對黏膜的刺激,而且一燙一冰雙重“攻擊”咽喉,很容易引發咽喉不適,最常見的便是咽喉炎、咽喉水腫等。
正確吃火鍋教你巧避咽喉炎
1、搭配大量的蔬菜
蔬菜含大量維生素及葉綠素,其性多偏寒涼,不僅能消除油膩,補充維生素,還有清涼、解毒、清火的作用,適宜涮吃。蔬菜中又以蓮藕、荸薺等水生蔬菜為最佳。豆腐具有清熱瀉火、除煩止渴的作用,還能補充微量元素,也是在涮料中非常值得推薦的。
2、少食辛辣刺激物
辛辣食物會使脾胃消化功能失調,內生燥熱濕邪,然後就會出現咽喉炎、喉嚨水腫發作等問題。誘發牙齦腫痛、口角糜爛、嘴脣燥裂、口腔潰瘍、腹痛、腹瀉等。
3、避免冷飲與過燙
在吃火鍋的時候,我們喜歡喝冷飲或者是較涼的冰酒。其實冷熱的交替對咽喉的刺激相當大,因此在吃火鍋的時候吃火鍋時儘量不要喝啤酒,尤其是冰啤。而吃太燙的食物容易燙傷口腔和食道黏膜,從火鍋煮出來的食物不宜馬上入口,要等一下稍涼再吃。吃過燙的食物容易導致咽喉炎,感染細菌,產生病變。
4、調味不能太鹹
含鹽量太高的飲食,會導致唾液分泌減少,這有利於各種細菌和病毒在上呼吸道的存活;其次,高鹽飲食可能降低黏膜抵抗疾病的能力,導致免疫力下降,各種細菌、病毒乘虛而入。
5、飯後吃個梨
梨為生津解渴,潤肺止咳,養陰清熱之果品。對咽乾,咽痛,口渴或發熱等燥熱傷肺之症頗為適用。
偏方教你巧治咽喉炎
1、薄荷粥
①將鮮薄荷葉去雜質及老、黃葉片,清水洗淨,瀝乾水,備用。
②粳米淘洗淨,直接放鍋內,加水適量。
③煮鍋置火上,先用武火煮沸,改用文火慢煮,米爛粥稠時,倒入薄荷葉及適量冰糖,燒沸即成。
2、麻油蛋湯
①取雞蛋一隻,麻油適量。
②將雞蛋打入杯中,加麻油攪勻,衝入沸水約200毫升趁熱緩緩飲下,以清晨空腹為宜。
在這小編要提醒大家,患有慢性咽炎的朋友吃火鍋更要有所節制,若加上冰啤這種忽冷忽熱的吃法,很容易引起咽喉的不適,如果咽部不適,應儘早就醫治療。
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