產後如何進行“第一次”
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產科醫生指出,分娩後,新媽咪無論是身體還是內心,都發生了很大變化。隨之,她們與丈夫間的“親密接觸”,也會產生很多新問題。應該怎樣應對?不正確的做法往往會影響新媽咪身心健康。
瞭解產後新媽咪的身心狀態
* 身體狀態
寶寶和胎盤娩出後,子宮肌肉馬上發生強烈收縮,使子宮底高度每天下降1-2釐米,通常到了分娩6周後,子宮才恢復了原來的大小;子宮內膜基底層蜕膜組織,在寶寶娩出2-3天后發生壞死,產生惡露排出體外,一般在10天后逐漸停止;卵巢的排卵和月經再次出現,大多出現在產後6-8周時,不過,持續哺乳的媽咪,她們排卵和月經恢復的時間要比不哺乳的媽咪要延後許多時間;陰道壁和陰道口在分娩後極度擴張,黏膜皺襞消失,一般在分娩3周左右恢復,但並不能完全恢復。
* 心理狀態
媽咪生理上的變化,會對她們性生活的心理造成直接影響。一般來講,影響產後性生活的主要因素為,擔心生殖器官感染;害怕傷口受傷,如會陰部位切開;擔心性交時疼痛或害怕再懷孕;不想讓丈夫看見自己的肚皮鬆弛;性生活進行時常被寶寶打斷,導致興致低落;產後一直處於抑鬱情緒中,性慾低下等。
小注解:
1. 分娩後有了寶寶,不僅只是新媽咪的性心理髮生了很大變化,丈夫的性心理也會發生改變。他不再僅僅是妻子的丈夫,同是也以父親的身份出現在家庭中和寶寶身邊。因此,會使夫妻雙方都感到情緒低落,容易在性生活上出現問題。
2. 雖然丈夫在生理沒什麼變化,但心理上卻有着相當轉變。因為,寶寶只是個不懂事的小嬰孩,他會經常哭鬧,需要父母餵食、哄愛、換尿布,即使夜晚也得經常這樣。這樣,同樣也會消耗丈夫的精力和體力。加之在性生活時的氣氛以及時間安排,不可能像從前那樣隨意盡興或自由,無形中使丈夫體內的男性荷爾蒙分泌也受到影響,性慾自然會降低了。
瞭解性生活恢復的最佳時機
由於新媽咪生理和心理上的種種原因,因此,在恢復性生活時身心必須做好充足的準備。這樣,才能使性生活“如魚得水”,利於新媽咪的身體儘快康復。
通常,在產後6周即42天后,新媽咪應該先去產科進行全面檢查,特別是對生殖系統進行較為細緻的檢查。如果醫師認為生殖器官復原得很好,也就是説惡露全部乾淨,會陰部、陰道及宮頸的傷口已經完全癒合;同時新媽咪也感到自己的心裏準備好了。這時,就是恢復性生活的最佳時機。
小注解:
1. 當新媽咪對性生活缺少興趣、反感或有很多疑慮時,丈夫不應加以強迫,直到她們心裏感到舒服再開始。
2. 新媽咪也應多體諒丈夫的對恢復性生活的要求,只要身體許可,就要盡力與丈夫配合。夫妻雙方全身心地投入,既可達到性生活和諧,又可增加夫妻感情。這一點非常重要,如果處理得不恰當,很容易出現夫妻裂痕。研究表明,產後一年是出現婚姻問題或外遇的高峯期。儘管不能完全歸咎於不和諧的性生活,但卻不能否認這是一個非常重要的因素。
切忌在產後提早進行性生活
新媽咪在分娩過程中,生殖器官大多都有或輕或重的損傷,加之產後要排惡露,因而更需較長的時間恢復。一般來説,產後4-6周內應該禁止性交。但有的媽咪以為,生完寶寶後只要惡露乾淨了,就可以開始性生活。殊不知,提早進行性生活,會對身體的康復非常不利。
首先,容易引起生殖器官感染。產後的新媽咪,子宮頸充血、水腫、宮頸壁變薄、宮頸管變寬,直到產後10天左右宮頸口才開始關閉;胎盤附着處的子宮內膜,正常情況下需要6-8周才能完全長好、癒合;加之分娩時體力消耗大,身體虛弱,抵抗力下降。因此,提早進行性生活容易將細菌帶入,影響子宮內膜創面的癒合,延長惡露排出時間,發生陰道炎、子宮內膜炎、輸卵管炎、盆腔結締組織炎及月經不調等婦科疾病。
其次,產後這段時間內陰道壁黏膜軟弱,提早進行性生活容易造成不和諧;如果有會陰裂傷、陰道裂傷及宮頸撕裂,或會陰側切術等,性生活時會發生疼痛、出血及器官損傷,從而影響傷口癒合。
除此,剛剛分娩的新媽咪,身體內的雌激素水平低,陰道黏膜平坦、皺襞少,性興奮啟動慢,陰道分泌物較少,陰道內乾澀並彈性差。提早開始性生活,容易損傷陰道,甚至撕裂造成大出血。
小注解:
1. 正常分娩的新媽咪,在產後的4-6周內避免性交。丈夫應該瞭解這一點,與妻子盡力配合,即使子宮和陰道壁經過4-6周已經復原完好。
2. 產後6周後,如果新媽咪仍感到會陰部發硬、發脹,可在洗澡時用温熱水沖洗、按摩,促進傷口結疤軟化。
產後第一次“親密接觸”要小心
產後,子宮頸及陰道口分泌的潤滑液比較少。因此,產後第一次“親密接觸”時,行事前丈夫最好先多一些浪漫温柔的“事前戲”,如耳語、親吻及愛撫等。當妻子由於體態變化而感到心裏不舒服或難堪時,丈夫更要多加安慰、鼓舞、使新媽咪恢復自信,解除心裏障礙。
行房時,一定要動作輕柔,不要急躁,須等潤滑液分泌多一些才行。由於丈夫禁慾時間較長,所以在恢復生活時容易動作較激烈,引起會陰組織損傷、出血,特別是新媽咪患有貧血、營養不良或陰道會陰部發生炎症時。
小注解:
1. 第一次性生活後,如果發現陰道出血應去就診,不可因難為情草草止血了事,延誤治療。
2. 只要傷口癒合良好,行房時的不適只是暫時性,隨着器官組織復原自然會逐漸消失。不過,如在行事時感到疼痛,最好還是去醫師那裏檢查一下。
3. 產後一段時間裏,潤滑陰道的腺體往往失去正常功能,感到陰道乾澀時,可使用潤滑劑或潤滑膏。
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