孕期不可少的八種胎教方法
本文已影響1.42W人
本文已影響1.42W人
營養胎教
必須注重均衡的飲食搭配,做好體重控制,針對孕期的不同階段,做重點式的營養補充。孕期1~3個月→補充葉酸和維生素,攝取容易消化、清淡的食物,可減緩懷孕初期的不適症狀。懷孕中期→因孕婦的食慾增加,應注意補充富含蛋白質、鈣、植物性脂肪的營養食品。懷孕晚期→應控制水和鹽分的攝入量,並監控體重的增加。
適合週數:得知懷孕開始
音樂胎教
建議媽媽選擇舒緩、輕柔、明朗旋律、温和自然、有規律性、節奏和媽媽心跳相近的音樂或樂曲;莫扎特的EQ音樂、大自然的河川、溪流聲、蟲鳴鳥叫聲等都是不錯的選擇,具有安撫胎兒、調節晝夜規律的作用。
媽媽應儘量避免聽吵雜或不當的音樂(胎兒不喜歡聽到高振動頻率的音波)。
適合週數:懷孕第16周開始
美育胎教
經常欣賞藝術作品可以提高人的感受力;準媽咪可以帶着肚子裏的小寶寶,一同欣賞美麗的事物,當準媽媽感受到美的同時,也在無形中傳達給寶寶了喔!
適合週數:懷孕第20周開始
撫摸胎教
父母用手輕輕撫摸胎兒或輕輕拍打胎兒,通過孕婦肚皮傳達?胎兒,形成觸覺上的刺激,促進胎兒感覺神經和大腦的發育。父母用手在腹部撫摸胎兒,用手指對胎體輕按一下,胎兒會作出反應。可邊觸摸,邊説話,加深全家人的感情。
適合週數:懷孕第20周開始#p#副標題#e#
意念胎教
準媽咪在懷孕期間透過想象來勾勒寶寶的形象,這個形象在某種程度上,將與即將出生的胎兒相似。有些準媽咪很擔心胎兒出生後,是不是有身體上的殘缺,經常忐忑不安,不如在房間裏貼一些可愛寶寶的畫像或照片,可以幫助孕婦保持愉快的心情。
適合週數:懷孕第28周開始
對話胎教
爸爸和媽媽每天都要跟肚子裏的寶寶説説話,早上起牀打招呼、不時地把看到的東西分享給寶寶等。這不僅是語言胎教的重點,也是建立親子關係的關鍵。
適合週數:懷孕第24周開始
運動胎教
在進行時,準媽咪必須掌握好動作的幅度與運動量。
孕婦可以做一些胎兒小體操,在感覺到胎動時仰卧、全身放鬆,用雙手從上到下、從左到右,反覆輕柔地撫摸腹部,有時,也可以用手指輕壓胎兒,並感覺胎兒隨着指壓輕輕地蠕動。除此之外,準媽咪每天做適量的運動,有助於順產,並減少生產時會陰肌肉受損。
適合週數:懷孕第20周~36周
光照胎教
胎兒的視覺發育大約要到36周大時,才能對光照的刺激產生反應。每天用手電筒緊貼肚皮一閃一閃地照射胎兒的頭部,每次持續2分鐘,胎兒出生後的動作行為、視覺功能及對晝夜的區分也表現得比較強。
適合週數:懷孕第32周開始
胎兒的記憶是驚人的。胎兒就像一台不斷被存入程序的計算機,各種信息刺激會被存入,特別是反覆的刺激。胎兒不但會有記憶,還會產生固定的條件反射,對胎兒出生後的發育起到很大的影響。
想要胎教效果好 孕期音樂胎教這樣做
懷孕之後如何保胎 中醫教你保胎方法
孕晚期2940周胎教
什麼時候開始胎教?孕婦科學胎教的方法
孕期撫摸胎教 正確撫摸法介紹
如何進行孕晚期胎教
注意 四大禁忌孕期胎教要不得
準爸爸孕期如何胎教
孕期各種睡不好?這些方法可以幫到你
孕期胎教怎麼做最好? 孕期胎教看哪些書?
孕期胎教之情緒胎教 應該這麼做
環境胎教,你所不瞭解的胎教大法!
教育女孩 這六種方法不可取
晚上少吃可以減肥嗎 教你4種減肥方法
女性孕期不宜吃的八種水果
胎教的好處有哪些 孕期胎教的好處
臉部美白的17種方法 不試試怎麼知道自己可以白?
孕中期的胎教課程介紹
孕期胎位不正怎麼辦 3種矯正胎位的辦法介紹
哺乳期如何避孕 三種避孕方法可以試試
孕晚期胎教內容簡介
胎兒右腦胎教的3大方法
注意:孕期撫摸胎教不等於亂摸
教你杜絕婚姻問題的八種方法
孕期胎教對胎兒真的有效果嗎
三種方法教你避孕不用套套
孕中期1328周胎教
全智賢被曝懷孕 推薦8種胎教法
胎教數學教授方法
想要胎教效果好 孕期胎教音樂這樣做
科學胎教的方法 孕媽可嘗試這八種方法
孕期胎教之情緒胎教有哪些注意事項?
孕早期胎教的注意事項