斷奶期適合寶寶吃的輔食
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斷奶期寶寶輔食要求
在斷奶期,寶寶的食物需要容易咀嚼和消化,同時,也不能一味地要求易咀嚼、易消化,因為這一時期的輔食是寶寶從嬰兒期過渡到幼兒期的過渡食品,除了滿足寶寶的營養需求外,還需要鍛鍊他的咀嚼、吞嚥能力,因此在後期可以逐漸增加種類,慢慢放寬精細度,讓寶寶逐漸接觸一些需要力量拒絕的食物。
1.斷奶期的寶寶食物需要爛、軟,比如軟米飯、爛麪條、米粥、米粉等,膳食中葷素、米麪、粗細比例得當。每天最少吃3種素菜,2種葷菜。葷菜可以是蛋黃、魚蝦、瘦肉、動物內臟等,素菜可以選擇豆腐、綠葉蔬菜、水果等。蛋黃可以隔天吃1個,同一種肉類需要隔2天以上吃一次,一次可吃10-30克,蔬菜、豆腐每天都可以吃,量也能逐漸增加,每次吃50-100克。
2.在寶寶9個月時,會有明顯的口味偏好,容易偏食,為避免寶寶偏食造成營養不良,做輔食時,可以把幾種食材混合起來,比如小米粥里加蛋黃泥、爛麪條里加入肉末,或者包餛飩、餃子等,花樣多變,可以提高寶寶的食慾,彌補寶寶因為偏食造成的營養缺陷。
3.寶寶斷奶之後,每天還需要喝500毫升以上的奶類,輔食可以在兩次乳類食物之間添加,並且要適當給寶寶喂水和果汁,每次120克,果汁需要與開水1:1稀釋。
斷奶期不宜給寶寶吃的食物
寶寶在斷奶期,可以多嘗試一些食物,但是他的腸胃此時還不適應太刺激的食物,因此不要給寶寶吃辛辣的輔食,避免寶寶上火或腹瀉。另外還有一些食物不適合此時的寶寶吃,如:
1.有些魚類不適合寶寶吃:烏賊、章魚、鮑魚等。
2.還有一些蔬菜較難消化,也不適合寶寶吃:牛蒡、藕。
3.巧克力、奶油蛋糕、果醬等食品甘甜可口,寶寶很喜歡吃,但是不可以吃太多,太多容易影響寶寶的健康,造成寶寶齲齒、肥胖、營養吸收不良等疾病。
還有一些人工加工過度,比如着色、醃製的食物,不好消化,且食品中容易殘留污染物質,最好不要給寶寶吃。另外,給寶寶的輔食,儘量清淡,鹽和糖要少放,只要稍微有味道即可。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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