夏日消暑 孕婦如何安逸過夏季
本文已影響3.18K人
本文已影響3.18K人
1、經常用温水擦洗或淋浴
孕婦皮膚的汗腺分泌增多,毛孔擴張,出汗較多,應該經常用温水擦洗或淋浴,以保持皮膚清潔,預防痱子或皮膚癤子。
2、不能過於貪涼
乘涼時最好不要坐在風處,睡覺不能在露天躺卧,也不能在鋪在水泥地上的草蓆上躺卧,使用風扇時不要直吹。此外,不宜吃冷飲,以免寒傷腸胃,影響胎兒。
3、保證睡眠休息
炎炎夏日,要有一定時間的午睡。
4、衣着要涼爽寬大
孕婦最好選擇真絲或棉織的衣料做貼身的襯衣和內褲,輕軟舒適,透濕吸汗,散發體温。
5、飲食要新鮮多樣
為了保證母體和胎兒的營養,孕婦在夏天要注意保持食慾,多吃新鮮蔬菜及新鮮的豆製品,多吃西瓜,常喝由雞肉、豬肉、蛋花、紫菜、香菇等做成的湯。
6、保持愉快舒暢的心情
天熱,心情煩躁焦慮,會更覺熱不可耐,這種情緒會干擾了胎兒的生長環境。相反,如果孕婦在炎熱的季節中保持一種安靜愉快的情緒,則心胸寬暢,能緩和酷熱的不良刺激,有利於胎兒生長環境的安定平穩,也有利於胎兒神經的正常發育。
99熱心醫生温馨提示,孕婦可以適當吹空調,特別是在高温的天氣下,可以直接防止孕婦高温中暑,但是最好每天能夠將室內的空氣流通兩到三次。如果能夠採用電扇納涼,也是個不錯的方式。
夏季養生粥大全 夏季消暑養生必備
夏季如何消暑散熱呢 那就以熱制熱
夏季酷暑難耐 女人做好五點安然過夏天
如何自制飲料 4道夏季飲品最消暑
炎熱夏季如何解暑呢
夏季高温天氣 孕婦如何防暑降温
夏季孕婦該怎麼解暑?3個方法助孕婦解暑
孕婦如何度過夏天 輕鬆度夏的小妙招推薦
夏季孕婦如何科學補水
夏季蚊蟲多 孕婦要如何來防止
孕婦夏季做到這6件事 輕鬆度過夏季
準媽媽該如何安全度夏?夏季孕婦保健小訣竅
炎炎夏日 孕婦中暑怎麼辦
夏季飲食 教你怎樣度過酷暑夏日
孕婦如何防蚊?夏季孕婦防蚊妙招推薦
孕媽必看:夏日如何預防中暑
高温天氣 孕媽如何安全度過夏季
夏季中暑要如何急救
夏季中暑如何緊急救護
夏季消暑吃什麼?推薦四款消暑食譜
葡萄們該如何度過炎炎夏日?
夏天孕婦吃什麼可以消暑降温
孕婦夏季解暑吃什麼 孕婦夏季解暑可以吃什麼
夏季孕婦中暑了怎麼急救
孕婦夏天吃什麼解暑?夏天孕婦吃什麼解暑?
夏季如何消暑驅寒 試試這些食療方
預防孕婦夏季中暑 六個要點須知
夏季中暑要如何處理呢
翟凌曬大肚孕照 孕婦如何安然度夏
夏季營養消暑涼菜 這3款夏季消暑菜好吃又清涼
夏季如何降暑 試試5款降暑茶
夏季防中暑吃什麼水果 夏天如何預防中暑
如何防暑 小滿時節孕婦要注意消暑