寶寶水喝夠了嗎?教你判斷方法
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秋季氣候乾燥,而且寶寶活動量大,容易損失水分,所以家長一定要注意讓孩子補充水分,但很多家長不清楚哪些情況下該給寶寶喝水。其實,給孩子喝水不需要遵循嚴格的時間表,最好的原則就是寶寶願意喝就給他喝,他不喝的也不要硬逼着他喝。但小寶寶還不懂得主動喝水,家長一定要注意觀察寶寶的狀態,以判斷是否需要給寶寶喝水。
寶寶是否需要喝水?先看看尿尿
1.純母乳餵養的寶寶,只要奶量充足,一般不需額外補充水分。
2.注意觀察寶寶的嘴脣,如果嘴脣濕潤則寶寶不缺水,如果嘴脣乾燥則可以給寶寶喂水。
3.看寶寶尿量,每個寶寶每天尿量是有規律的,如果寶寶尿量減少,則應給寶寶喝水。
4.觀察寶寶尿液顏色,寶寶正常的尿液顏色為無色和很淡的黃色,如果尿液顏色很黃(除造成第一次尿尿),則説明寶寶缺水了,應該及時補充水分。
5.結合天氣、運動等情況,天氣熱多喝水,大量運動時也應多喝水。
6.寶寶發熱、腹瀉時容易缺水,此時更應注意補充水分,以防脱水。
寶寶喝水最好喝白開水
給寶寶喝水最好和白開水,白開水本身具有獨特的生物活性,對細胞的親和力最大,能迅速進入脱水的細胞內,促進新陳代謝,提高免疫力。千萬不可用飲料代替白開水,因為飲料中大量的糖分和各種添加劑都對寶寶的健康不利。
飯前不要給寶寶喝太多水
雖然給寶寶多喝水好處多多,但不建議在飯前給寶寶喝太多水。因為寶寶胃容量較小,飯前喝水會影響寶寶食慾,且會稀釋胃酸,不利於消化。
不同年齡幼兒平均水分攝取量
年齡 平均體重(kg) 每日總水量(ml)
3天 3.0 250~300
10天 3.2 400~500
3個月 5.4 750~850
6個月 7.3 950~1100
9個月 8.6 1100~1250
1歲 9.5 1150~1300
2歲 11.8 1350~1500
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