翻身
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翻身動作能使小兒隨意變換自己的體位,是非常有意義的初步運動。嬰兒學會翻身,標誌着運動技能的進一步發展,同時也可以擴大孩子的視野和接觸範圍,促進智力的發展。因此,這段時期要經常幫助孩子練習翻身動作。必須指出,孩子翻身時,若無人看護,往往會從牀上掉下來,以致摔傷,因為嬰兒從牀中間翻到牀邊緣的速度之快常常是驚人的,所以,這時要細心地照看孩子以免發生意外。
不只是翻身早晚的個人差異問題令媽媽們關心,還有很多關於翻身的疑問,會給媽媽們帶來不安和焦慮。讓我們來嘗試解除這些困擾。
Q:胖寶寶真的難翻身嗎?
A因為胖寶寶身體沉,四肢肉肉的,運動起來比較困難,趴着也很痛苦,所以,胖寶寶翻起身來就顯得相對困難一些。但是,隨着寶寶身體和大腦的發育、運動量的不斷增大,會讓寶寶逐漸自然地結實起來。因此,父母們千萬不要因為寶寶運動技能的遲滯而過分着急或擔心。另外,即使寶寶不胖,也有討厭趴着而不願意翻身的。
Q:本來好像是要翻身的,可是最近又不翻了。
A嬰兒和我們成人一樣,也有想做什麼和不想做什麼的時候,要是你勉強他做某件事的話,很容易就會使他厭惡這件事。所以,觀察寶寶的情緒和狀態,一邊玩兒一邊和寶寶趴着,或是在側躺着的時候推推他的小屁股嘗試着練習他都可以。
Q:趴着睡覺的孩子翻身早?
A儘管有厭惡趴着的嬰兒翻身晚的説法,但是關於寶寶趴着睡覺和翻身的關係目前尚沒有定論。趴着的姿勢最大的隱患就是很容易造成窒息,所以當孩子趴着的時候,即使不是在睡覺,也要注意把枕頭和被子或者是如塑料布等容易堵住鼻孔的東西拿開。如果説只是為了讓孩子早翻身,而讓孩子趴着睡覺,是完全沒有根據和必要的。
Q:翻過身之後又翻不回來了,幫他可以嗎?
A在這個時候寶寶要是哭了,媽媽幫幫他、抱抱他,把他翻過去是完全可以的。同樣道理,要是孩子胳膊拔不出來了,也可以幫他拔出來。還是那個道理,不要讓他厭惡某件事,不要讓他對某件事產生恐懼心理。不過不管是什麼時候,請注意千萬不要過於用力搬動柔弱的寶寶。
Q:寶寶只能往一個方向翻身,是不是有問題?
A自然而然地就能向各個方向翻身的情況是比較多的,但即使只向一個方向翻身的話,一般是因為孩子自身的愛好和習慣,所以沒什麼問題。可以多在另一側逗引寶寶,讓他真正擴大他的視野。
Q:翻身時間的早晚和嬰兒以後的運動神經發育有關係嗎?
A:翻身與將來寶寶運動機能和神經的發育在醫學上是有關係的,但是對於“跑得快不快”等一般意義上的運動神經發展是無關的。翻身時間即使晚些,有的孩子在上了中學後運動神經還會很出類拔萃。不要只看孩子翻身早晚這一個階段,要看孩子發育的全過程,以及各個方面綜合的體能和智力評價。
雖然翻身只是一下子的動作,可在這之前,絕大多數的寶寶在練習翻身時,會發出各種想要翻身的信號。如果此時媽媽們看準寶寶要翻身的信號,興許能幫寶寶一把,讓他更容易掌握翻身的要領。
信號一:當孩子趴着的時候,他能夠自覺並自如地抬起頭,而且頭到胸部都能夠抬起來。這説明他的頸部和背部肌肉都已經很有力量了。這時如果把玩具舉到比寶寶視線更高一些的位置,寶寶也能夠隨之把頭抬高。這時媽媽可以拿着寶寶喜歡的玩具叫他抬頭。如果媽媽也爬下來和寶寶一起玩兒的話,也有的孩子會因此而喜歡上趴着。不要讓孩子厭惡趴着,也就是説他離翻身不遠了。
信號二:寶寶仰卧的時候腳向上揚,或者總是抬起腳搖晃。開始時寶寶不能很好地轉動腰,所以只是把腳搖來搖去想要翻動身體。這時,媽媽可以幫他推一下屁股,給他一把力,讓寶寶能夠體驗到翻過去的過程和樂趣。如果翻過去後,寶寶因胳膊壓在自己身體下拔不出來而着急或哭喊時,你可以幫他把手拿出來,以後再慢慢鍛鍊他自己把胳膊抽出來。
信號三:寶寶若是總向一個自己感興趣的方向側躺着。這時寶寶也許已經有了翻身的意識,只是還沒有掌握翻身動作的基本要領,或者這個方向對於他來説其實並不容易翻過去。這時,媽媽可以輕輕牽着寶寶的胳膊,往他側身的方向拉他,並教他轉動腰部和屁股;也可以試着在另一個方向叫他,用玩具逗引他,讓他找到一個他最容易轉身的方向。
翻身是嬰兒的第一個移動手段,全世界都是一樣的。不少父母按照“三翻六坐八爬”的俗語,“按時”期待着寶寶這第一個大動作的到來。但實際上寶寶翻身的時間是因人而異的,翻身的狀況也是由多方面因素決定的。
許多媽媽在發現寶寶脖子立得住、手臂和腰都很有勁的時候,就會期待着“孩子是不是快翻身了!”翻身是嬰兒的第一個移動手段,同時,他也因此而能把他想要得到的東西拿到手。更為重要的是,寶寶自出生之後一直是仰卧的,只能看到上面的世界,當他趴着抬起頭的時候,他能看到完全不同的另一幅新鮮畫面。他能夠用同大人一樣的視線看這個世界,這樣會讓寶寶更積極地拓展自己的興趣範圍,有利於他各方面能力的發育發展。
能夠翻身的時間並不是固定的
能翻身的時間是在脖子能夠立住之後,這在4-7個月的嬰兒是比較多的。但是,具體實現翻身動作時間卻是因人而異的。有的孩子在3個月之前翻過一次之後再也不翻了,有的孩子會跨越翻身或省略掉翻身而直接就開始能坐或是能站了。也有的孩子能站立之後才突然開始學會翻身。還有的寶寶因為被突然翻過去的狀態嚇了一跳之後就討厭翻身了,或是太胖的孩子翻身很困難。
但是,你完全沒有必要為孩子只是不翻身或是翻身比較晚過分擔心。對於寶寶的成長,父母們要用長遠的眼光來看待寶寶運動機能的發展和腦力、智力的發育。但是如果還是不放心的話,可以在健康體檢時詢問一下醫生。
1、練兩臂的支撐力在牀的上方60釐米高處,懸掛一個色彩鮮豔的氣球或能發聲的玩具。讓寶寶先趴在牀上,兩臂支撐身體,媽媽在一旁搖動氣球或玩具,逗引寶寶抬頭挺胸往上看,儘量延長每次的時間。
2、練身體各部位運動協調性待寶寶有了一定的支撐力,媽媽調整氣球高度,使寶寶仰卧在牀伸手和腳可以夠到為原則。
3、幫助寶寶把身體自然的扭過去讓寶寶仰卧,媽媽輕輕握住寶寶的兩條腿,右腿放在左腿上,輔助一點力量使寶寶的身體自然的扭過去,變成俯卧。多次練習,寶貝就會學會翻身。
4、逗引寶寶獨立翻身當寶寶側卧時,媽媽在寶寶身後叫他的名字,一邊用有響聲的玩具逗引他,誘發寶寶尋音順勢翻身。這樣就練習仰卧到側卧之間的翻身動作了。
5、誘導寶寶做完整的翻身動作在寶寶從仰卧翻成側卧抓玩具時,故意把玩具放的遠一點,促使寶寶順勢翻成俯卧。
被褥、牀單務必平整,寶寶周圍不能有塑料布之類的東西,防止引起窒息。
嬰兒牀上不要放堅硬物品和小東西小物件,以免寶寶翻身硌傷或誤食。
不要在沒有大人看管的情況下隨意放下嬰兒牀的牀欄,或是把寶寶放在大人的牀上,會翻身的寶寶很容易翻幾下就掉下來。
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