6個月寶寶輔食蔬菜泥做法推薦
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6個月寶寶輔食蔬菜泥做法:西蘭花土豆泥
西蘭花含有蛋白質、脂肪、鐵、磷、胡蘿蔔素等多種營養元素,而土豆不僅含有豐富的澱粉和糖類,還含有粗纖維,能夠促進胃腸蠕動。
食材:土豆20克,西蘭花10克。
做法:
1、先將土豆去皮洗淨,然後其成片,之後放入鍋中煮熟、蒸透,並用勺子按壓成泥;
2、西蘭花洗淨,然後掰成小朵放入沸水中煮熟,然後撈出剁碎,並按壓呈泥狀;
3、之後做好的土豆泥和西蘭花泥混合攪拌均勻,然後捏成球狀即可。(還可以做成一個可愛的圖案,這樣更富有童趣)
6個月寶寶輔食蔬菜泥做法:青椒胡蘿蔔山藥泥
胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素和其他多種營養元素;山藥含有澱粉,其中一部分可以轉化為澱粉的分解產物糊精,幫助消化;另外,青椒含有豐富的維生素C,能提高免疫力。
食材:青椒50克,胡蘿蔔50克,山藥250克。
做法:
1、山藥去皮後洗淨,切成小塊,然後放入鍋中蒸10分鐘;
2、青椒洗淨後切成碎末,青椒去籽後洗淨切成細末,鍋燒熱,放入青椒和胡蘿蔔翻炒斷生;
3、山藥蒸好後冷卻,然後放入保鮮膜口袋中用手或擀麪杖壓成泥;
4、準備一個大碗,放入山藥泥、青椒粒和胡蘿蔔粒,戴上一次性手套用手將所有食物抓勻;
5、然後將抓勻的蔬菜泥倒入模具中,用勺子壓緊,之後再扣入盤中即可。
6個月寶寶輔食蔬菜泥做法:奶酪番茄花菜泥
西紅柿具有健胃消食、生津止渴、潤腸通便的作用;花菜含有豐富的維生素C,有助提高免疫力;奶酪的口感很好,而且富含乳酸菌,營養價值非常豐富。
食材:花菜1/4個,西紅柿2個,米粉20克,奶酪少許。
做法:
1、先把花菜掰成小瓣,然後蒸軟;番茄去皮後切成塊;
2、將番茄和菜花一起放入攪拌機中攪打成泥狀,然後將奶酪拌入蔬菜泥中,攪拌均勻;
3、米粉倒入碗中,加適量温水拌勻,然後倒入蔬菜泥中混合均勻即可。
6個月寶寶輔食蔬菜泥做法:繽紛土豆泥
這道蔬菜泥的食材非常豐富,包含了土豆、胡蘿蔔、紫甘藍、黃瓜、奶酪、培根等多個品種,它們的營養元素都非常的豐富,能夠為寶寶補充營養,有助於人體健康發育。
食材:黃瓜、胡蘿蔔、紫甘藍、土豆適量,培根1片,奶酪適量。
做法:
1、先把培根放入鍋中煎熟,之後將培根切成小塊;
2、黃瓜、胡蘿蔔、紫甘藍洗淨後切成丁;
3、土豆去皮洗淨,然後切成片蒸熟,並用勺子壓成泥狀,然後拌入奶酪,並加入少許鹽調味;
4、將黃瓜丁、胡蘿蔔丁和紫甘藍丁都放入土豆泥中攪拌均勻,再加入培根攪拌均勻;
5、然後在餐盤上鋪上生菜,將土豆泥用勺子弄成球狀放在上面即可。
蔬菜泥冷藏保存多久
對於小寶寶來説,孩子們每一次的食用量都是比較少的,少吃多餐是孩子們的日常飲食原則。然而當我們在為孩子們準備蔬菜泥的時候,總是會多準備一些。畢竟想要製作美味的蔬菜泥,也是需要花一些時間的。然而蔬菜泥的保存就困擾了很多的家長們。
其實,我們建議大家將蔬菜泥放在冷藏室進行保險冷藏。然而保存的時間也是有要求的。一般情況下,我們建議蔬菜泥放在保鮮的時間不能超過八個小時,超過八個小時之後就不宜讓寶寶再次食用了。
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