想讓寶寶更聰明 給他們吃這3種食物
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寶寶的大腦不僅僅是跟遺傳還有環境有關係,也是跟日常的一些飲食有所關聯的,所以很多家長為了讓寶寶變得更加的聰明,都會選擇通過食補來給寶寶增強智力,那麼你知道日常有哪些食物是具有提高寶寶智力的嗎?今天小編就在這邊為大家推薦幾款具有能夠讓寶寶變聰明的食物吧。
蝦皮
蝦皮裏面含有非常多的鈣物質,差不多100克的蝦皮就具有2000毫克的鈣物質,當寶寶攝取過多的鈣物質,就能保證大腦的最佳工作狀態,讓寶寶的記憶力增強。另外鈣物質還可以讓寶寶健康的發育,擁有健康的骨骼。
蝦皮粥
材料:蝦皮、梗米。
做法:先把蝦皮洗淨;梗米也淘洗乾淨。鍋裏倒入清水,煮沸之後倒入蝦皮跟梗米,慢慢的熬煮成粥,等粥熟的時候就可以給寶寶直接食用了。
核桃
説到寶寶吃什麼能夠變得更加聰明,核桃肯定是必不可少的食物,因為核桃裏面含有非常多的營養物質,這些營養物質不僅可以讓寶寶的智力慢慢的發展,也可以讓寶寶增強記憶力,可以説核桃是對大腦最好的食物。
核桃粥
材料:核桃、大米。
做法:先把核桃去殼之後再直接碾碎;大米先淘洗乾淨。鍋裏倒入清水,再倒入大米,然後用小火慢慢的把大米熬煮成粥,等粥熟透的時候,再直接倒入核桃粉,直接攪拌均勻就可以讓寶寶食用了。
雞蛋
雞蛋在古代的時候,就一直被當做滋補的食物,因為雞蛋裏面含有非常多的優質蛋白質。另外雞蛋所含有的其他物質,都是對神經的發育可以起到很好的幫助,可以健腦益智,提高記憶力的效果,所以説平時的時候吃些雞蛋是能夠讓寶寶變得更加的聰明。
西紅柿炒雞蛋
材料:西紅柿、雞蛋、葱末。
做法:先把雞蛋打入碗裏,用筷子或者攪蛋機直接把雞蛋攪拌均勻;然後鍋裏熱油,放入雞蛋煎煮成雞蛋餅,再直接搗碎後裝盤備用。西紅柿洗淨之後泡水去皮再切塊;鍋裏倒入適量的油,加入西紅柿翻炒2分鐘後再倒入雞蛋接着翻炒2分鐘,然後再加入調味料跟葱末,直接翻炒1分鐘後即可出鍋食用。
上面講了3種可以讓寶寶變聰明的食物,如果你想要讓自己的寶寶變得更加聰明的話,記得在平時的時候讓他們吃些這些食物吧。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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