瞭解六大生理問題助產後恢復
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(1)惡露:產褥期間會有惡露產生,在傳統的觀念上認為這是不潔的,不宜行房。由於在惡露期間從事性生活,而受到感染的機率甚少,只要夫妻雙方不以為意,且傷口已癒合即可。當然,也不要忘了衞生的重要性。
(2)子宮:產後六週之內是子宮的恢復期,此時行房可能會造成下腹疼痛。夫妻在進行性交時,其姿勢可採女上男下,如此女方可主動控制節奏,男方插入深淺也可讓女方有心理準備,亦不致於壓迫到子宮。
(3)陰道:產後陰道易因生產而有靜脈曲張現象,由於陰道內腺體尚未恢復,其較敏感且易乾澀,行房時易引起疼痛,此時可適量塗抹潤滑劑,一般而言,六星期後即可恢復。
陰道鬆弛更是產後婦女的一大隱憂。鄭丞傑醫師表示,陰道鬆弛的現象,雖可藉由適度的產後運動來加以改善,然而也不可能百分之百恢復舊觀,只要雙方不認為“大而不當”,並不需要作陰道整形手術。其實,夫妻二人彼此體諒,才是使性生活美滿的根本之道。
(4)尿失禁:產後尿失禁亦是令產後婦女困擾的症狀。輕度尿失禁患者要在腹壓很大時,才會尿失禁;嚴重者則一點點運動就會尿失禁,如:爬樓梯,甚至有部份患者會在性高潮時也會不自主的滲尿。#p#副標題#e#
對於症狀較輕者,醫師建議可練習凱格爾運動(骨盆腔運動)來改善,其進行方式如下:
1. 將食指、中指放入陰道內,利用恥骨及尾骨的肌肉用力夾緊。
2. 利用排尿時,斷斷續續憋尿,此一收一放的動作可鍛練骨盆肌肉。
此運動不僅可以改善尿失禁,亦可增加對性生活的滿意度,可謂好處多多。
(5)乳房:產後如有以母乳哺餵寶寶,會因為泌乳激素的分泌而使性慾稍微降低,但是在產後三個月左右,性慾會變得強烈。這種變化可能和哺餵母乳所引起的性興奮及心理上的補償作用(好長一段時間沒有性生活)有關。因此,此時在性交時,得到高潮的機率亦較高。
由此可知,產後第三個月的婦女,其性慾強弱與妊娠次數、年齡並無直接關係,卻和哺乳與否有直接關係。
(6)荷爾蒙:分娩後四周內,由於卵巢機能尚未恢復,所以,產後短時間會有性慾減低或無性慾現象,一直到產後四~八週,卵巢機能才慢慢恢復。 而在產後的第三個月,卵巢荷爾蒙已開始分泌,但哺乳的婦女會比未哺乳者卵巢分泌荷爾蒙較晚些。
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