12種家常菜吃了有害
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1.土豆燒牛肉:
危害:腸功能紊亂
理由:由於土豆和牛肉在被消化時所需的胃酸的濃度不同,就勢必延長食物在胃中的滯留時間,從而引起胃腸消化吸收時間的延長,久而久之,必然導致腸胃功能的紊亂。
2.小葱拌豆腐:
危害:吸收障礙
理由:豆腐中的與葱中的草酸,會結合成白色沉澱物——草酸鈣,同樣造成人體對鈣的吸收困難。
3.衝雞蛋:
危害:營養法吸收
理由:雞蛋中的粘液性蛋白會與中的結合,從而失去二者應有的營養價值。
4.煮雞蛋:
危害:刺激胃,不利於消化吸收
理由:葉中除生物鹼外,還有酸性物質,這些化合物與雞蛋中的元素結合,對胃有刺激作用,且不利於消化吸收。
5.炒雞蛋放味精:
危害:破壞雞蛋的天然鮮味
理由:雞蛋本身含有許多與味精成分相同的,所以炒雞蛋時放味精,不僅增加不了鮮味,反而會破壞和掩蓋雞蛋的天然鮮味。
6.紅白蘿蔔混吃:
危害:影響吸收
理由:白蘿蔔中的c含量極高,但紅蘿蔔中卻含有一種叫抗壞血酸的分解酵素,它會破壞白蘿蔔中的c。一旦紅白蘿蔔配合,白蘿蔔中的c就會喪失殆盡。不僅如此,在與含維生素c的蔬菜配合烹調時,紅蘿蔔都充當了破壞者的角色。還有胡瓜、等也含有類似紅蘿蔔的分解酵素。
7.蘿蔔水果同吃:
危害:誘發或導致
理由:近年來科學家們發現,蘿蔔等十字科蔬菜進入人體,經代謝很快就會產生一種抗的物質——硫氰酸。該物質產生的多少與成正比。此時,如果攝入含大量植物色素的水果如、梨、、等,這些水果中的類黃酮物質在腸道被細菌分解,轉化成羥及阿魏酸,它們可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用,從而誘發或導致甲狀腺腫。
8.海味與水果同食:
危害:產生不易消化物質刺激胃
理由:海味中的魚、、藻類,含有豐富的和鈣等營養物質,如果與含有的水果同食,不僅會降低的營養價值,且易使海味中的鈣質與鞣酸結合成一種新的不易消化的物質,這種物質會刺激胃而引起不適,使人出現肚子痛、、等症狀。含鞣酸較多的水果有、葡萄、、、青果等。因此這些水果不宜與海味菜同時食用,以間隔兩個小時為宜。
9.牛奶與橘子同食:
危害:發生腹瀉
理由:剛喝完牛奶就吃橘子,牛奶中的蛋白質就會先與橘子中的果酸和維生素c相遇而凝固成塊,影響消化吸收,而且還會使人發生腹瀉等症狀。
10.酒與胡蘿蔔同食:
危害:肝病
理由:最近,美國食品專家告誡人們:酒與胡蘿蔔同食是很危險的。專家指出,因為胡蘿蔔中豐富的β胡蘿蔔素與酒精一同進入人體,就會在中產生毒素,從而引起肝病。特別是在用胡蘿蔔汁後不要馬上去飲酒。
11.白酒與汽水同飲:
危害:嚴重危害胃、腸、肝、腎和心腦血管
理由:因為白酒、汽水同飲後會很快使酒精在全身揮發,並生產大量的二化碳,對胃、腸、肝、腎等器官有嚴重危害,對心腦血管也有損害。
12.吃肉時喝茶:
危害:&增加有毒和致癌物質被人體吸收的可能性
理由:有的人在吃肉食、海味等高蛋白食物後,不久就喝茶,以為能幫助消化。殊不知,茶葉中的大量鞣的時間。既容易形成,又增加有毒和致癌物質被人體吸收的可能性。酸與蛋白質結合,會生成具有收斂性的質,使,從而延長糞便在腸道內滯留。
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