早上空腹不能吃菠蘿和香蕉
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相信大家對於菠蘿肯定不會太過於陌生的吧,菠蘿是我們常見的一種水果,菠蘿不但外形很好看而且還很好吃,菠蘿裏面含有豐富的維生素和多種我們人體需要的礦物質,經常吃菠蘿可以起到很好的養生保健功效,所以菠蘿受到了大家的喜愛。香蕉和菠蘿一樣,也是一種美味的水果,但是菠蘿和香蕉是不能在早上空腹吃的。
一、忌喝大量冰涼的飲料:温度相差太大會強烈刺激胃腸道,導致突發性攣縮。
二、忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的鉀,還含有大量的鎂元素,若空腹食用,會使血液中的含鎂量驟然升高,而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
三、忌空腹吃菠蘿:菠蘿裏含有強酵素,空腹吃會傷胃,其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
小提示:清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激,引起胃痙攣。知道了清晨飲食的禁忌,就該立刻行動起來,尋找一款適合自己的養胃方案,這裏推薦幾款,供大家選擇:
清晨養胃湯
材料:紅棗50克,帶蠶蛹的蠶繭20個,適量白糖。
做法:
一、將洗淨的紅棗,和蠶繭一起入鍋,加800克水。
二、煮沸後改用小火慢煎15分鐘。
三、濾汁入大碗,加入白糖調味即成。
功效:養胃健脾,湯甜味美,潤肺生津。
在上面的文章裏面我們介紹了兩種常見的水果,一種是菠蘿,另外一種就是香蕉了,我們知道菠蘿和香蕉不但美味而且還含有豐富的營養,但是早上我們空腹的時候最好是不要吃菠蘿和香蕉,上文為我們詳細介紹了早上空腹不能吃菠蘿和香蕉。
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