男人補腎氣 推薦五款海帶補腎食譜
本文已影響1.71K人
本文已影響1.71K人
男性補腎食物眾多,其中就包括海帶,海帶的營養價值很高,下面小編推薦五款海帶補腎食譜,男性朋友趕緊吃起來吧。
海帶有補腎氣的功效,對於男性朋友來説,在日常生活中可選擇食用海帶。今天,就推薦五款食譜,海帶補腎吃起來。
中醫認為,海帶味鹹性寒,生於寒冷海水中而稟抗寒之性,入腎經而有温補腎氣之功。以下就為大家推薦海帶的五種食譜:
推薦:海帶的五種食譜
一、涼拌海帶絲
材料:幹海帶,大葱,鹽,糖,醋,香油,蒜汁,辣椒油。
做法:
幹海帶泡發洗淨切絲,大葱切絲,加鹽、糖、醋、香油、蒜汁拌勻,加點辣椒油味道更贊,冷藏後食用口感更好
二、黑豆海帶牛尾湯
原料:牛尾、海帶、黑豆、桂圓葱、姜、味噌、鹽、紹酒。
做法:
1、將牛尾洗淨,涼水下鍋,焯水,去淨血末。撈出。
2、海帶洗淨切菱形塊,黑豆提前半天用清水泡發,葱切段,薑切片。
3、桂圓去皮包出桂圓肉。
4、鍋中做開水,放入牛尾、葱姜,開鍋撇去浮沫後再加入紹酒。
三、胡蘿蔔海帶絲湯
材料:水發海帶絲100克,胡蘿蔔150克,蘿蔔50克。
調味料:白砂糖,雞精,味精,鹽。
做法:
1、海帶絲洗淨切段,沸水焯熟,胡蘿蔔、蘿蔔洗淨切絲。
2、鍋加水煮沸,放入蘿蔔絲、海帶絲煮熟,加入調味料即可。
四、海帶黃豆湯
材料:黃豆100克,水發海帶150克,鹽、葱花適量。
做法:
1、黃豆洗淨,用温水浸泡半天,撈出瀝乾,海帶洗淨,切絲。
2、清水倒入砂鍋裏,煮沸後倒入黃豆,煮爛,加鹽,攪拌均勻,然後倒入海帶絲和葱花,再煮10分鐘即可。
五、海帶豆腐湯
材料:凍豆腐(或北豆腐)200克,海帶結50克,蘑菇50克,姜2片。
做法
1、凍豆腐塊擠幹水份,海帶結洗淨,蘑菇洗淨撕成小片。
2、鍋中油燒熱後,放入凍豆腐,略煎一會。
3、煎至豆腐表面有些發黃後,倒入水、海帶結、薑片。
4、煮至水開後,轉小火煮30分鐘,煮至一半時將蘑菇倒入一起煮。
5、出鍋前撒鹽即可。
食用海帶的注意事項
1、海帶不能長時間浸泡
海帶食前不要長時間浸泡。一般説浸泡6小時左右就行了,因為浸泡時間過長,海帶中的營養物質,如水溶性維生素、無機鹽等也會溶解於水,營養價值就會降低。如果海帶經水浸泡後像煮爛了一樣沒有韌性,説明已經變質不能再食用。中醫認為,海帶性寒,脾胃虛寒者忌食。
2、別把海帶當主食吃
不能長期的將海帶當做主食,這樣會攝入過多的碘也會對身體健康產生影響。而且海帶中含有一定量的砷,攝入過多的砷可引起中毒。因此,食用海帶前,應先用水漂洗,使砷溶於水。
3、吃海帶後別馬上喝茶、吃水果
吃海帶後不要馬上喝茶(茶含鞣酸),也不要立刻吃酸澀的水果(酸澀水果含植物酸)。因為海帶中含有豐富的鐵,以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
4、特殊人羣慎吃海帶
患有甲亢的病人不要吃海帶,因海帶中碘的含量較豐富,會加重病情;孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內,引起甲狀腺功能障礙。
以上是海帶的一些食譜,可以適量在餐桌上出現海帶哦。
六款最適合男性補腎菜譜推薦
補腎菜怎麼做 8款補腎菜做法推薦
補腎菜譜大全 家常補腎菜品推薦
什麼牌子的補腎產品效果好?用啥補腎效果好又安全?
男人一週補腎菜譜大全推薦
補腎補血補氣的食物有哪些:6款男人補血補腎菜
男性食療補腎菜譜 男人補腎吃什麼
男性必吃的四款補腎菜譜推薦
黑豆怎麼吃最補腎?黑豆補腎食譜推薦
男人補腎吃什麼 補腎菜餚大推薦
男人腎臟不好怎麼辦 推薦幾款補腎菜菜單
男人冬季如何補腎 推薦4款食療方
男人腎虛怎麼辦 5款補腎菜推薦
補腎當然是食療補腎最安全 常見的滋陰補腎食物
腎虛吃什麼好? 推薦3款補腎食療方
男人吃什麼海鮮補腎 補腎食物有哪些
脾氣不好要補腎 推薦滋陰養腎的食物!
食療補腎平時應多吃的食物 走出補腎誤區健康補腎
6款補腎養生食譜 搞定各種腎虛
滋陰補腎湯的三種做法 男人不能錯過的補腎菜食譜
六款補腎湯 男性補腎湯譜推薦
補腎食譜 補腎食譜是什麼
男性補腎吃什麼 推薦8款食物