喝綠茶可以減肥嗎
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綠茶是一種未經過發酵製成的茶葉,它含有較多營養元素,如茶多酚、兒茶素、咖啡鹼、氨基酸、維生素等等,生活中好多人都喜歡喝綠茶,那麼它能減肥嗎?
一、綠茶所含成分
芳香族化合物是綠茶的一大成分,而它具有的功能就是溶解脂肪,並且能夠化濁去膩。綠茶還含有維他命B1、C和咖啡因這些都是可以幫助人體的消化系統進行食物消化的。綠茶特有的另一種成分兒茶素,則可以抗氧化,對人體的新城代謝具有重要的促進作用。
二、綠茶如何減肥 綠茶是有減肥瘦身功效的,它具有很好的降脂功效,人體內的脂肪能夠被綠茶所含的芳香族化合物所溶解,從而,可以有效防止體內積累過多的脂肪和其他垃圾。綠茶內抗抗氧化物質豐富,人體新陳代謝的速度回因此而大大加快,及時的對自由基進行清除。綠茶中的物質還可以對蛋白質進行活化,使得體內的各種脂肪細胞不能夠再大量的堆積,從而具有減肥瘦身的作用。
三、綠茶粉的減肥搭配
各位女性在飲用綠茶,可以加入一些其他東西進行調和,例如蘋果汁、酸奶等等,這樣,不僅具有減肥瘦身的效果,還可以使女性的身體曲線變得更為優美,對於排便不正常的女性,也可以起到一定的輔助作用,幫助排便通暢。
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