頸動脈粥樣硬化食療應該怎樣?
本文已影響1.11W人
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隨着現在人們的生活水平越來越高,患有一些“富貴病”的比例也在逐年的增高。不過現在人們已經逐漸意識到了,所以現在都在講究養生。不但都非常的注意運動,而且在飲食上也非常的注意了。那麼,如果是患有頸動脈的粥樣硬化,在飲食上應該多吃一些什麼比較好呢?
患者攝入與消耗的熱量必須相平衡,最好把這種平衡保持在標準體重範圍內。如果超重,就不僅要減少熱量攝入,還應該增加體力活動,增加能量消耗。可以多吃一下的食物,來緩解和預防疾病的發生。
1、大豆
大豆所含脂肪主要為不飽和脂肪酸,可以減少人體動脈壁上的膽固醇沉積,對防治動脈硬化、高血壓、冠心病很有幫助。大豆含有一種皂苷物質,可以降低血液中膽固醇的含量。
2、洋葱
洋葱可降低血中總膽固醇,有良好的調脂減肥作用,因而被稱為“餐桌上最好的調脂藥”。洋葱所含的二烯丙基二硫化物、硫氨基酸等物,不但有殺菌作用,而且對預防動脈硬化、腦血栓、冠心病、心肌梗死等也很有益。
3、木耳
研究證明,木耳有抗凝血和抗血小板聚集的作用,能阻止血栓形成,防止動脈硬化。
4、紅薯
紅薯含有膠原與黏多糖,能抑制膽固醇在動脈壁沉積,保持血管彈性,使血流暢通,從而減少心血管疾病的發生。
5、燕麥
燕麥所含不飽和脂肪酸與可溶性纖維及皂苷等,可以降低血液中膽固醇與甘油三酯的含量,防止動脈硬化,調脂減肥,並可起到降低血糖的作用。
患有粥樣硬化的人,要注意在平時加強運動,讓身體中的脂肪多多的消耗,而且在飲食上少吃甜食,少吃膽固醇含量高的食物,多吃上述五種食物,就會讓病情減輕的。沒有患病的人,也可以常吃上述食物,可以有效的預防疾病的發生。
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