如何吃紅棗才能達到減肥的功效
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材料:綠茶(龍井)飲茶量,幹玫瑰花7朵,大棗5枚。
用法:用開水300毫升,浸泡5分鐘即可飲用。可根據口味調入冰糖或蜂蜜。代茶隨意飲用。味道青澀甘甜,耐人回味。
功效:增大排泄油脂量,達到減肥效果。玫瑰花可消脂,大棗可補血養氣養顏,綠茶清理皮膚。
【大棗減肥茶】
原料:大棗10枚,玫瑰花3朵,山楂10克,枸杞子15克,荷葉粉25克,檸檬半個(或桔皮10克),白菊花6朵。
製作:①準備1800毫升的清水將大棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞、菊花都放進去一起煮,放在爐火上直到滾十五分鐘左右;②把切片後的檸檬放進去,一分鐘熄火。濾去藥渣,取湯,涼後服用。
用法:初期每天飲用一兩杯,腸胃適應了以後可以當茶喝,等到瘦的差不多就可以把間隔時間拉長,一星期喝一兩次就可以了。最好是空腹時飲用,在飯後喝也可以的。可以一次熬好兩天的量,放在冰箱裏備用,冷熱都可以喝,一般喝一個月就可以了,停了以後只要注意飲食調節好就不會反彈的。
【燕麥大棗木瓜羹】
原料:木瓜(水果型)250克,燕麥片150克,大棗8枚,冰糖15克,水適量。
做法:①木瓜削皮去籽,切成細丁;②大棗洗淨,拍扁去核;③煮開清水,放入大棗,煮10分鐘,待大棗出味;放入燕麥片,稍加攪拌,沸騰後倒入木瓜丁和冰糖,待冰糖融化後即可品嚐。此羹還可加糯米或粳米,做成美味粥品;也可加牛奶,更香濃細滑。
功效:減肥降脂,豐乳通便,滋潤養顏。本品飽腹感強,可控制食慾,健康減掉體重。
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