預防痔瘡要先養成良好的生活習慣
本文已影響2.15W人
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蹲廁時間過長,可直接導致直腸靜脈曲張,瘀血就會形成靜脈動團(醫學稱為痔瘡)。有的人蹲廁排便時愛看報紙,不衞生不説,若看到情節精彩之處,便排空了,也不起來,長此以往自然會使直腸靜脈長時間受到擠壓,誘發痔瘡。
(1)每次排便超過3分鐘的,應逐步控制在3分鐘以內,(若控制在1分鐘以內,一二期痔瘡可自行康復)
(2)司機、孕婦和坐班人員在每天上午和下午各做10次提肛動作。
(3)習慣性大便乾燥者,在每天晚飯後(隔一小時)生吃白菜心三至五兩。
(4)便後不能及時洗浴的,蹲廁起身前,可用較柔軟的多層(2×4釐米)衞生紙夾在肛門處(半小時後取出即可)。這樣,在走路運動時,能使直腸靜脈迅速活躍還原,正常回流。
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