吃海鮮怎麼預防腸胃不適
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很多人吃海鮮後感覺腸胃不適,其實一些小妙招可以幫助我們預防這些問題。
1. 餐前來些紫蘇葉
紫蘇葉性味辛、温,具有解毒的作用,尤其對魚蟹類更為有效。同時,紫蘇葉中還含有紫蘇醛等多種揮發油,這些物質對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等病菌具有良好的抑制滅殺作用。
2.餐後一碗白米粥
很多人在吃海鮮後就不再吃其他主食,這樣的吃法並不值得推薦。其實,吃完海鮮後喝一碗粥,便可有效防止腹瀉的發生。這是因為,温熱的粥可以很好地舒緩腸胃,抵禦海鮮食物中的寒氣,同時還可以促進尿酸的排出,預防痛風。另外,米飯也是不錯的選擇,可以健脾暖胃,預防腹瀉。
不過,吃海鮮鬧肚子原因很多,這兩種方法只能起到預防的作用。如果吃完後腹瀉,應及時找出原因,對症治療。
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